五月去西藏注重事项

答：5月西藏气温逐渐升温去西藏嬉戏的人也逐渐增多，，，，，，许多游客都会体贴进藏有什么注重事项，，，，，，下面本网站小编逐一为各人解答。。。

1、进藏前一周可服用红景天，，，，，，可有用减轻高原反映。。。

2、进藏前不要刻意磨炼身体，，，，，，会增添含氧量反而容易引起高反，，，，，，要好好休息，，，，，，养精蓄锐。。。

3、进藏后不要快步行走，，，，，，要放慢速率，，，，，，不要急着出去嬉戏，，，，，，先到旅馆做顺应性休息，，，，，，晚上不要沐浴洗头，，，，，，睡觉要盖好被子。。。

4、饮食起居要有纪律，，，，，，饮食清淡，，，，，，相宜喝水，，，，，，多吃维生素含量高的食物。。。

5、若是您能顺应酥油茶的味道，，，，，，一定要喝点酥油茶，，，，，，能够很好的资助您缓解高原反映。。。

6、要坚持一颗乐观的心态，，，，，，树立自信心，，，，，，这样有助于缓解高反，，，，，，嬉戏起来也会越发愉快。。。

答：1、有高血压、心脏病和哮喘病的人不相宜进藏。。。伤风的游客需等伤风治愈后才华进藏。。。

2、进藏前阻止伤风，，，，，，进藏当天不要沐浴洗头。。。 进藏前一星期可以服用红景天，，，，，，能够有用缓解高原反映，，，，，，进藏时可携带一些葡萄糖和抗高反的药品。。。

3、要注重饮食清淡，，，，，，用饭不宜过饱，，，，，，适当的饮水，，，，，，多吃水果蔬菜和维生素食物。。。

4、西藏早晚的气温很低，，，，，，要注重保暖，，，，，，带上冲锋衣或羽绒服，，，，，，晚上睡觉要盖好被子以免着凉伤风。。。

5、西藏拉萨有日光城之称，，，，，，日照时间长，，，，，，天气干燥；；；；；特殊要做好防晒步伐，，，，，，带上墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏等护肤保湿用品。。。

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答：进入5月，，，，，，西藏旅游的旺季即将到来，，，，，，进藏游最先升温，，，，，，海内外的进藏旅游人数一直攀升。。。西藏旅游要做好应对高反的步伐，，，，，，进藏前一周可服用红景天，，，，，，有用的缓解高原反映，，，，，，带上一些葡萄糖抗高反药物和常备药品进藏。。。有高血压、心脏病和哮喘病的人不宜进藏。。。进藏前阻止伤风，，，，，，进藏当天不要沐浴洗头，，，，，，晚上睡觉要盖好被子阻止着凉。。。西藏拉萨紫外线强，，，，，，有日光城之称，，，，，，天气干燥，，，，，，要注重防晒，，，，，，带上墨镜、太阳帽、润唇膏和高倍防晒霜进藏。。。要有乐观的情绪，，，，，，坚持一颗寻常心，，，，，，这样旅行起来也会越发开心，，，，，，高反的可能性也会减小。。。

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答：西藏天气严寒，，，，，，早晚温差大，，，，，，要带足衣服，，，，，，小心酸风；；；；；西藏日光强烈，，，，，，注重防晒，，，，，，带上防晒霜、墨镜、太阳帽；；；；；西藏天气干燥，，，，，，记得做好皮肤的保湿事情，，，，，，带上润唇膏和保湿用品；；；；；进藏尚有携带一些抗高反的药物，，，，，，建议带上高原安(暂时解决下小高反)、诺迪康胶囊(对缓解极端疲劳很有用)、百服宁(控制高原反映引起的头痛)、西洋参(对缓解极端疲劳很有用)，，，，，，葡萄糖。。。进藏后要多吃碳水化合物、易消化的食物；；；；；多喝水，，，，，，使体内坚持充分的水分；；；；；晚餐不宜过饱。。。最好不要饮酒和吸烟。。。要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物。。。

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