从上海到拉萨的火车是乘火车到西藏旅游最热门的蹊径之一。。。在上海站Z164天天发车，，，
，历时44小时32分钟，，，
，约莫两天的时间一起穿越祖国的大好河山，，，
，无限景致，，，
，风土人情都可逐一体会。。。这篇文章将带您相识上海到拉萨火车时刻表，，，
，票价，，，
，途径站点，，，
，怎样购票，，，
，中转方案以及注重事项等全方位的火车乘坐攻略。。。

上海到拉萨火车Z164时刻表及车次

从上海出发到拉萨的火车Z164天天一班。。。第一天晚上八点钟出发，，，
，经由两天两夜靠近45小时，，，
，第三天下昼15点5分抵达拉萨火车站。。。

No.	车站	日期	停车时间	开车时间	停留时间
1	上海	当天	始发站	18:33	-----
2	苏州	当天	19:21	19:24	3分钟
3	无锡	当天	19:46	19:49	3分钟
4	南京	当天	21:13	21:20	7分钟
5	蚌埠	当天	22:53	22:59	6分钟
6	徐州	第二天	00:19	00:28	9分钟
7	郑州	第二天	03:14	03:20	6分钟
8	洛阳	第二天	04:45	04:48	3分钟
9	西安	第二天	09:20	09:27	7分钟
10	咸阳	第二天	09:42	09:45	3分钟
11	宝鸡	第二天	11:00	11:08	8分钟
12	兰州	第二天	16:16	16:38	22分钟
13	西宁	第二天	19:06	19:26	20分钟
14	格尔木	第三天	01:34	01:59	25分钟
15	安多	第三天	09:58	10:01	3分钟
16	那曲	第三天	11:20	11:26	6分钟
17	拉萨	第三天	15:05	15:05	-----

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上海到拉萨火车蹊径图

上海到拉萨火车车次Z164次在郑州站变为Z165次，，，
，不需要换乘。。。从上海乘火车到拉萨沿途经由苏州，，，
，无锡，，，
，南京，，，
，蚌埠，，，
，徐州，，，
，郑州，，，
，洛阳，，，
，西安，，，
，咸阳，，，
，宝鸡，，，
，兰州，，，
，西宁，，，
，格尔木，，，
，安多，，，
，那曲，，，
，拉萨等17个站点

上海到拉萨火车票几多钱？？？

详 细 情 况	车次	Z164	运行时间	44小时32分钟
	上海发车时间	18:33	抵达拉萨时间	15:05
	类型	空调特快	全程	4373公里
	票价	硬座402.5元，，， ，硬卧793.5元，，， ，软卧1262.5元

硬座：从上海到拉萨火车硬座席位就是通俗绿皮火车的坐席设施，，，
，一个车厢有98个座位，，，
，关于远程火车旅行来说，，，
，恬静性不敷，，，
，可是若是您是想要体验火车隧道风土人情，，，
，硬座席位是不错的选择。。。

硬卧：青藏火车硬卧分为上中下铺，，，
，活动空间从上到下逐渐宽敞，，，
，6人一个包间，，，
，不过硬卧包厢相对恬静。。。

软卧：软卧是西藏列车最恬静的坐席，，，
，4人一个包间，，，
，分为上下两铺，，，
，加上可关上的包间门，，，
，是恬静性和隐私性兼具的选择。。。

小提醒：若是您妄想从上？？Ｗ钕瘸俗鸪，，，
，建议选择卧铺席位，，，
，长达两天的火车很容易让人疲劳，，，
，卧铺的恬静性更高些。。。

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怎样购置上海到拉萨火车票

内地游客怎样购置

1.通过12306官网购置上海到拉萨的火车票，，，
，一般可提前30天购置，，，
，差别情形政策有所区别，，，
，以12306网站通告为准。。。

2.在火车站售票厅或者火车票代售点持身份证人工购置。。。

3.部分火车站的智能售票机上自助购置。。。

4.通过第三方网站好比携程，，，
，去哪儿等网上购置，，，
，可能会有手续费。。。

5.通过旅行社署理购置火车票，，，
，旺季6-8月去西藏火车票一票难求，，，
，可通过旅行社代买，，，
，可能会有手续费。。。

港澳台游客怎样购置

1.香港地区和澳门地区游客购置青藏火车票可参考内地游客怎样购置，，，
，只不过购票证件不是身份证，，，
，而是港澳通行证。。。

2.台湾地区游客购置火车票需要台胞证以及入藏函，，，
，一般由旅行社代买西藏火车票。。。更多台湾人青藏火车进藏信息请阅读台胞怎样购置青藏火车票。。。

外籍游客怎样购置

1.在火车站或者火车票代售点直接持证件购置上海至拉萨火车票，，，
，可是这种方式购置的弱点在于除提供有用证件之外，，，
，还需提供入藏函。。。入藏函一般旅行社提前10天左右办理出来，，，
，火车票在海内提前一个月放票，，，
，若是等拿到入藏函在购置，，，
，极有可能票已售尽。。。

2.在铁道部官网12306.cn，，，
，这关于住在大陆的外籍客人，，，
，是个不错的选择。。。这种方式的弱点在于，，，
，网站需要实名注册，，，
，并且注册之后系统会审核，，，
，要持身份证乘坐过一次火车才华在官网购置。。。若是有大陆朋侪，，，
，可以让朋侪协助资助购置。。。

3.通过旅行社代为购置青藏火车票。。。外籍游客入藏旅游需要找西藏外地旅行社跟团出行，，，
，游客可直接找旅行社代买进藏火车票。。。

购票注重事项

若是游客自行购置火车票，，，
，请提前至少2小时到火车站换取纸质车票，，，
，尤其是在旺季，，，
，上海到拉萨火车一票难求，，，
，加上换票排队人多，，，
，若是抵达时间太晚，，，
，可能会来缺乏取票。。。以是请提前至少2小时抵达车站。。。若是是由我社购置，，，
，我们会提前将火车票取出，，，
，给到游客手中。。。

上海到拉萨火车交通指南

怎么去上海；鸪嫡

从上海发往拉萨的火车起点为上海站。。。 地点位于上海市闸北区秣陵路303号；；前往上海；鸪嫡究梢猿俗靥，，，
，公交，，，
，出租车，，，
，很是利便。。。

地铁：可乘坐1号线，，，
，3号线，，，
，4号线。。。

公交：上海；鸪嫡镜墓幌呗饭10条：13路 223路 234路 332路 723路 地铁1号线 地铁3号线 地铁4号线 沪唐专线(琼森) 南新专线(南汇公共)。。。

旅行社：若是团队人数较量多的话，，，
，可以通过我社安排旅游车接送。。。

拉萨火车站到市区指南

1.公交车——从火车站您可以坐86路、89路、91路公共汽车，，，
，它们划分到拉萨北郊客运站（途经西郊客运站）、拉萨市公交公司、拉萨市东郊客运站。。。公交车的发车时间会与火车到站时间一致的，，，
，不管多晚到拉萨都会有公交车的。。。公交车的乘车位置在火车站广场的东侧，，，
，出站后向右走即可。。。

2.打车——出站可打出租车或者网约车至拉萨市内各景点或者旅馆，，，
，可直达，，，
，阻止多走路，，，
，这关于刚刚到拉萨顺应高原很主要。。。

3.旅行社接站直达大巴——旅行社一般可提供免费接送站接送机服务，，，
，只要您报名了旅行社都可以选择接送站服务，，，
，知心又恬静。。。

虽然我社一直都有接站服务，，，
，6165cc金沙总站西藏导游将在出站广场接待您的到来。。。详细的接站细节将有6165cc金沙总站旅游照料通知，，，
，建议您在抵达前联系6165cc金沙总站。。。

上海到拉萨途经站点及风物

从上海出发抵达拉萨的直达绿皮火车，，，
，沿途经由苏州，，，
，无锡，，，
，南京，，，
，蚌埠，，，
，徐州，，，
，郑州，，，
，西安，，，
，咸阳，，，
，兰州，，，
，西宁，，，
，德令哈，，，
，格尔木，，，
，安多，，，
，那曲，，，
，拉萨。。。Z164总计4048公里，，，
，坐在天下屋脊上行驶的火车里，，，
，沿途浏览藏北草原、玉珠峰雪山、错那湖、亲眼看到可可西里无人区里奔驰的野驴、轻灵的藏羚羊，，，
，大片的沼泽湿地，，，
，这一切很少见到的奇景都是奇异难忘的履历。。。

西宁-格尔木（夜晚）

从西宁最先，，，
，正式进入青藏线。。。这条铁路，，，
，可以说是人类铁路史上的事业。。。列车抵达西宁后海拔已上升至3212米，，，
，此时已经是夜晚，，，
，您注重好好休息，，，
，为明天的美景储备精神。。。

格尔木-那曲: (破晓-白天)

抵达格尔木站会是在破晓四点，，，
，夜晚请只管盖好棉被，，，
，阻止伤风。。。所有进藏列车从格尔木最先周全供氧。。。此处若有较严重的高反，，，
，还可使用座位旁的氧气罩缓解症状。。。 格尔木至拉萨总里程达1142千米。。。地处青藏高原要地，，，
，全市有近90%的土地属于荒原、半荒原的沙漠滩。。。

格尔木到那曲的这个夜晚是您在火车上度过的最后一夜，，，
，这晚会途经著名的可可西里无人区，，，
，破晓四五点是看星空的最好时间，，，
，沙漠之上的银河十分壮观。。。 接下来，，，
，火车将在晨光中穿行可可西里，，，
，若是您足够幸运，，，
，就能看到大批成群结队的藏羚羊在雪山和逍遥上奔驰。。？？？煽晌骼锘旧隙际茄┥胶湾幸，，，
，炎天去能够看到满地新绿和白雪皑皑的雪山相辉映，，，
，很是震撼！

那曲-拉萨（白天）: 措那湖

那曲位于西藏偏北处，，，
，地处唐古拉山脉与念青唐古拉山脉之间，，，
，这里有翻腾的云、粼粼的水波、绵延的群山和一望无际的辽阔草原。。。在火车上，，，
，您还能够与措那湖相会，，，
，她是怒江的源头湖，，，
，也是天下海拔最高的淡水湖，，，
，是藏族群众心目中的“天湖”。。。在湖的东面，，，
，青藏铁路与清静漂亮的湖泊贴身而过，，，
，最近处仅20米距离。。。

进藏火车乘车攻略

注重事项

1. 证件

海内游客需要检查身份证，，，
，港澳同胞的港澳住民来往内地通行证。。。

台湾游客和外籍游客乘坐火车进藏需要入藏函扫描件，，，
，在打印入藏函扫描件时不要缩小或放大，，，
，要凭证正通例格（A4）打印成两页。。。乘车时代列车员会不准时检查各人的入藏函，，，
，以是入藏函一定要放好，，，
，以免丧失造成不须要的贫困。。。

2. 行李

最大限重：一般来说，，，
，乘坐火车行李都不会举行称重，，，
，可是建议不要携带体积过大的行李箱，，，
，由于欠好放置。。。Ｉ杏谢峒觳槭欠裥ソ锲，，，
，液体类的最好不要凌驾50ml。。。

行李放置：行李可以放置在行李架上以及座位下，，，
，下铺床位下等。。。

行李拿。。。航ㄒ榻鸪瞪匣嵊玫降囊恍┪锲贩胖迷诘ザ赖谋嘲蛘咝欣钕淅，，，
，利便拿取。。。

违禁物品：国家榨取、限制运输物品、危险品。。。涉及国家限制运输的物品，，，
，请在办理托运时提供有关主管部分的运输证实。。。例如：刀具类，，，
，燃料类，，，
，氧气罐。。。

3. 高原反映

青藏高原地处低氧区，，，
，在高原旅行对身体条件有较高要求，，，
，游客可能会泛起差别水平的高原反映，，，
，建议在出行前作须要的身体检查，，，
，在医生的指导下预先服用或准备适当的抗高原反映药物。。。

4. 换乘

部分列车在西宁站要举行换乘，，，
，全体游客都将换乘至另一列车，，，
，请接受并配合事情职员的组织和指导。。。

5. 供氧

在格尔木～拉萨区间运行时，，，
，列车将提供弥散式供氧和自力吸氧服务，，，
，若有疑问，，，
，请咨询列车事情职员。。。

6. 餐车

火车上有餐车可以提供餐饮服务，，，
，早中晚餐均可在餐车上解决，，，
，餐车供应时间有限，，，
，座位有限，，，
，如需前往餐车就餐，，，
，请掌握好时间。。。另外，，，
，火车上也有移动的餐车，，，
，早上提供包子馒头稀饭，，，
，中午供应盒饭，，，
，零食泡面饮料都可以随时买到。。。若是可以的话，，，
，也建议自己备一些干粮，，，
，可以几个朋侪一起分工携带。。。

7. 充电

火车上充电，，，
，火车上软卧包厢内有插座可以充电，，，
，外面的走廊座位下面也有插孔可以充电，，，
，洗漱台两侧也可以。。。可是有的插孔可能是坏的，，，
，建议带上充电宝，，，
，上火车前确保手机都充满电。。。

8. 其他注重事项

在车上应该多休息少走动，，，
，注重保管好自己的财物。。。停站时注重停站的休息时间，，，
，车内外温差较大，，，
，做好防寒护暖事情，，，
，小心酸风。。。整车榨取吸烟，，，
，平时吸烟的游客要注重一下。。。

火车必备品清单

1. 证件

大陆游客：身份证

港澳游客：港澳住民来往内地通行证

台湾游客：入藏函，，，
，台胞证

外籍游客及外洋华人游客：入藏函，，，
，护照

2.药物

高反药物：虽然乘火车进藏可以逐步顺应海拔，，，
，可是火车经由唐古拉山（海拔凌驾5000M）的时间，，，
，可能会有高原反映，，，
，这里建议各人除了提前吃红景天外，，，
，建议还要备好高原安或者高原康胶囊。。。

伤风药：在青藏高原伤风会加剧高原反映，，，
，建议各人准备一些特效伤风药，，，
，注重不要伤风。。。

其他药物：创可贴，，，
，肠胃药，，，
，止泻药，，，
，晕车药都可以少量准备一些，，，
，以防时时之需。。。

3. 衣物

必备衣物：保暖衣物，，，
，西藏地区早问温差大，，，
，纵然在夏日也需要带上防寒保暖的衣物，，，
，最好是有防风功效的，，，
，西藏许多景点垭口风很大。。。

防晒衣物：西藏的阳光富足，，，
，关于旅游出行来说，，，
，防晒尤为主要，，，
，防晒衫，，，
，冰袖也建议携带。。。

照相衣物：若是想要拍摄美美的照片，，，
，也可以携带一些颜色鲜艳的衣物，，，
，会有很好的拍摄效果。。。

4. 电子装备

手机，，，
，相机等需要的充电器，，，
，移动电源，，，
，贮存卡等也不要遗忘携带。。。若是晚上拍摄星空的话可以带上手电筒，，，
，条记本和笔。。。

5. 食物

水：带上保暖水杯，，，
，火车上随时都有开水提供，，，
，带个水杯可以随时接勺嫦犬。。。水果：路上多备水果，，，
，苹果、橙子之类的。。。苹果可以去火，，，
，常吃可以起到调理人体酸碱平衡的作用;橙子可以提供人一天所需的维生素C。。。

零食：带上巧克力，，，
，可以增强体力。。。

6. 日用品

洗漱：毛巾（速干型）、面巾、湿巾，，，
，洗发水、护发素、沐浴液、洗面奶、头发养护品、护肤品、面膜、化妆品（藏区十分干燥，，，
，建议补水型）牙刷牙膏、洗衣粉（较洗衣液更便于携带）

防晒类：太阳帽、墨镜等遮阳、防晒霜等防护用品，，，
，防紫外线润唇膏

露营类：睡袋、小背包、防雨罩、口哨、便捷挂钩、一次性保鲜袋（可装湿的衣物或毛巾）、分装袋（把工具分类归放，，，
，利便拿。。。⒎浪üπ晕锲罚⒁坝⒖曜硬孀樱ㄎ郎⒋蚧鸹⒄鄣毒摺⒋捣缁⒆愎坏牡缭春统涞缙。。。

上海到拉萨火车中转方案

从上海到拉萨的火车历时47小时，，，
，若是以为时间太长，，，
，可以思量从上海乘飞机/坐高铁前往西宁/成都/重庆/西安，，，
，再从西安/西宁坐火车进藏。。。

上海 – （飞机）- 西宁 -（火车）- 拉萨

上海至西宁天天有3-4趟航班，，，
，早上七点左右，，，
，下昼一点半左右，，，
，晚上7点半左右。。。全价2400，，，
，淡季机票价钱可低至6、7百，，，
，若是在淡季出发，，，
，飞机飞往西宁再从西宁乘火车前往拉萨不失为一个好的选择，，，
，一方面经济实惠，，，
，西宁到拉萨的火车班次许多，，，
，相对来说要比上海前往拉萨的火车票更易购置。。。另一方面西宁作为青藏铁路的起点，，，
，有不少让人惊艳的景点。。。 若是说西藏是人们精神里的人世圣地，，，
，香格里拉是人们梦想中的世间乐园，，，
，那么，，，
，青海就是人、神、自然在源头共处的泰初净土。。。信步高原古城西宁的陌头，，，
，林立的高楼，，，
，喧嚷的蹊径并没有想象中西部城镇的那种蛮荒之感。。。

上海 - （高铁/飞机）- 西安 - （火车）- 拉萨

上海至西安高铁车程约6-7小时，，，
，天天从早上6点到下昼五点，，，
，共有9趟班次，，，
，二等座用度670；；上海到西安航班班次就更多了，，，
，天天早上7点到晚上九点都有航班，，，
，全价1400；；淡季最低折扣票可低至四五百。。。 西安历史文化秘闻深挚，，，
，同时也是时尚的现代化大都市。。。戎马俑十分壮观，，，
，古城很雄伟，，，
，明城墙生涯的很是好，，，
，钟鼓楼后面的回民小吃街有许多美食。。？？？善烦⑼獾靥厣〕匀饧锈，，，
，灌汤包。。。在文化古城西安停留2-3天，，，
，感受中国的历史，，，
，再踏上前往拉萨的列车，，，
，一定别有一番风味。。。

上海 – （高铁/飞机）- 成都/重庆 – （火车）- 拉萨

上海到成都/重庆均有动车可抵达，，，
，车程十几小时。。。若是以为时间太长，，，
，可思量搭乘飞机前往成都/重庆，，，
，航班许多。。。成都和重庆至拉萨的航班是隔日发车，，，
，可是成都和重庆的时间恰恰错开，，，
，好比这个月成都到拉萨双号发车，，，
，重庆到拉萨就是单号发车。。。若是思量从成都/重庆乘火车进藏，，，
，请咨询旅游客服，，，
，凭证当月火车发车班次确定好出行时间。。。 成都是很悠闲的都会，，，
，文化秘闻深挚，，，
，生涯节奏慢，，，
，周边有许多好玩的景点。。。成都的美食着实是让人流连忘返，，，
，最最最推荐的就是吃，，，
，宽窄巷子许多好吃的，，，
，走饿了可以吃吃小吃和正宗的川菜。。。重庆依山修建是“山城”，，，
，它云轻雾重是“雾都”，，，
，它夏长炎热是“火炉”，，，
，风物秀美的都会。。。重庆小吃挺不错，，，
，吃货大爱，，，
，美食美景尤物。。。

若是您是妄想从其他都会前往西藏感受青藏铁路，，，
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