问：怎样缓解高原反映？？？

答：进藏前一周服用红景天，
，，，能够有用缓解高原反映。。。。。。关于高原顺应力强的人，
，，，一般高原反映症状在1-2天内可以消除，
，，，顺应力弱的需3-7天。。。。。。若是能顺应，
，，，可以多喝一些酥油茶，
，，，对缓解高原反映也有一定的作用。。。。。。到西藏了不要饮酒和吸烟，
，，，防止上呼吸道熏染。。。。。。 不要暴饮暴食，
，，，多吃维生素含量多是食物和水果蔬菜，
，，，适量的饮水，
，，，饮食清淡，
，，，晚饭不宜过饱，
，，，也不必强烈运动。。。。。。到西藏了不要饮酒和吸烟，
，，，防止上呼吸道熏染。。。。。。 不要暴饮暴食，
，，，多吃维生素含量多是食物和水果蔬菜，
，，，适量的饮水，
，，，饮食清淡，
，，，晚饭不宜过饱，
，，，也不必强烈运动。。。。。。

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