问:怎样缓解高原反映???
答:进藏前一周服用红景天,,,,能够有用缓解高原反映。。。。。。关于高原顺应力强的人,,,,一般高原反映症状在1-2天内可以消除,,,,顺应力弱的需3-7天。。。。。。若是能顺应,,,,可以多喝一些酥油茶,,,,对缓解高原反映也有一定的作用。。。。。。到西藏了不要饮酒和吸烟,,,,防止上呼吸道熏染。。。。。。 不要暴饮暴食,,,,多吃维生素含量多是食物和水果蔬菜,,,,适量的饮水,,,,饮食清淡,,,,晚饭不宜过饱,,,,也不必强烈运动。。。。。。到西藏了不要饮酒和吸烟,,,,防止上呼吸道熏染。。。。。。 不要暴饮暴食,,,,多吃维生素含量多是食物和水果蔬菜,,,,适量的饮水,,,,饮食清淡,,,,晚饭不宜过饱,,,,也不必强烈运动。。。。。。
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