问：怎样阻止或减轻高原反映？？？

答：大部分人初到高原
，，，都有或轻或重的高原反映
，，，一般什么样的人会有高原反映没有纪律可循
，，，阻止或减轻高原反映的最好要领是坚持优异的心态面临它
，，，许多的反映症状都是心理作用或有心理作用而引起的
，，，好比：对高原有恐惧心理
，，，缺乏头脑准备和战胜高原刻意的人
，，，泛起高原反映的时机就多。。。。。。

建议初到高原地区
，，，不可疾速行走
，，，更不可跑步或奔驰
，，，也不可做体力劳动
，，，不可暴饮暴食
，，，以免加重消化器官肩负
，，，不要饮酒和吸烟
，，，多食蔬菜和水果等富有维他命的食物
，，，适量饮水
，，，注重保暖
，，，少沐浴以阻止受凉伤风和耗体力。。。。。。不要一最先就吸氧
，，，只管要自身顺应它
，，，否则
，，，你可能在高原永远都离不开吸氧了（依赖性很是强）。。。。。。

可服用一些缓解高原反映的药品：高原红景天（至少提前10天服用）、高原安（抵达西藏后服用）、西洋参含片、诺迪康胶囊（对缓解极端疲劳很有用）、百服宁（控制高原反映引起的头痛）、西洋参（对缓解极端疲劳很有用）、速效救心丸(不可多服)、丹参丸（治疗心血管）、葡萄糖液（一盒五支的那种
，，，泛起高原反映的症状时服用有一定的疗效）等等
，，，关于高原顺应力强的人
，，，一般高原反映症状在1-2 天内可以消除
，，，顺应力弱的需3-7 天。。。。。。

若是您能顺应酥油茶的味道
，，，您也可以多喝一些酥油茶
，，，对缓解高原反映也有一定的作用。。。。。。

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