问：你好，，，，我想四月份去西藏，，，，需要什么装备啊。？？？？？

答：1、拉萨四月平均温度是 1℃ ~ 16℃，，，，天气严寒，，，，白天平均 16℃，，，，建议穿套装、夹衣、风衣、休闲装、夹克衫、西装、薄毛衣等保暖衣服。。。夜间平均 1℃，，，，建议穿棉衣、冬大衣、皮夹克、厚呢外衣、呢帽、手套、羽绒服、皮袄等厚重保暖衣服。。。也可以自带睡袋，，，，也清洁卫生些。。。

2、带一些预防高反的药物如高原安(暂时解决下小高反)、诺迪康胶囊(对缓解极端疲劳很有用)、百服宁(控制高原反映引起的头痛)、西洋参(对缓解极端疲劳很有用)，，，，尚有一些常见的抢救药像阿司匹林、必理痛、
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；；平舛酒⑸朔缌椤⒑硌淄，，，，止咳水、白花油、维他命Ｃ丸、胃药
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3、防紫外线的墨镜，，，，防晒霜，，，，雨伞，，，，相机，，，，多带一手机备用、巧克力（预防高反）

4、必备品：身份证，，，，银行卡，，，，手机，，，，现金，，，，边防证，，，，一份盛意情。。。这样应该够了，，，，不要太过恐惧那些高原反映的传言，，，，许多是以谣传讹。。。

答2：热量高的零食如巧克力等。。。带上冲锋衣或羽绒服、墨镜，，，，白天紫外线强。。。我上次4月份去纳木错湖结冰呢，，，，去之前一周喝红景天泡的茶。。。

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