问：3月西藏旅行需要注重什么？
？

答：进藏前睡眠要富足，，，，，
，坚持优异的身体状态，，，，，
，首次进藏时不要做强烈运动，，，，，
，多休息，，，，，
，多饮水和多吃水果
。。。。。。一般的高原反映症状，，，，，
，进藏两天会自动消逝或减轻
。。。。。。 刚进藏的时间，，，，，
，不要急于或者过于频仍的沐浴，，，，，
，主要是包管不要伤风
。。。。。。必需随身备好药品：抗生素、伤风药、止咳药、止泻药、消炎药、创可贴
。。。。。。西洋参含片、维生素类药也可随时服用，，，，，
，虽然尚有抗高原反映的红景天（或高原安）
。。。。。。西藏属于高原地区空气稀薄的原因，，，，，
，西藏的太阳辐射强度很高
。。。。。。为了保
；つ愕难劬推し，，，，，
，您一定要准备好太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏
。。。。。。西藏昼夜温差很是大，，，，，
，早晚气温偏低，，，，，
，要准备足够的御寒衣服，，，，，
，以防受凉伤风
。。。。。。

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