问：怎样顺应高原反映？？

答：首先要坚持豁达乐观的情绪
，，树立顽强的自信心
，，能够削弱高原反映带的身体不适；；；；进藏前一星期可以服用红景天
，，能够有用缓解高原反映
，，进藏时可携带一些葡萄糖和抗高反的药品。。到西藏了不要饮酒和吸烟
，，防止上呼吸道熏染。。 不要暴饮暴食
，，多吃维生素含量多是食物和水果蔬菜
，，适量的饮水
，，饮食清淡
，，晚饭不宜过饱
，，也不必强烈运动。。若是您能顺应酥油茶的味道
，，可以喝外地的酥油茶
，，也能有用的减轻高反。。

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