问：去西藏嬉戏怎样应对高原反映？？？
？？？

答：去西藏嬉戏前一周可以服用红景天，，，
，，能够有用缓解高原反映，，，
，，藏时可携带一些葡萄糖和抗高反的药品。。。。。。到西藏了不要饮酒和吸烟，，，
，，不必暴饮暴食，，，
，，多吃维生素含量多是食物和水果蔬菜，，，
，，适量的饮水，，，
，，饮食清淡，，，
，，晚饭不宜过饱，，，
，，也不必强烈运动，，，
，，当天晚上不要沐浴洗头。。。。。。若是您能顺应外地酥油茶的味道，，，
，，喝酥油茶也能有用减小高反。。。。。。

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