问：寒假拉萨旅游哪些应该知道？？？？？

答：寒假拉萨嬉戏应该注重一下几点：

1、做好应对高反的步伐，，，，，进藏前一周可服用红景天，，，，，有用的缓解高原反映，，，，，带上一些葡萄糖抗高反药物和常备药品进藏。。。。。。

2、要穿的暖暖的，，，，，阻止伤风，，，，，建议不要自己去，，，，，最少也要两个人结伴，，，，，这样有照应。。。。。。

3、拉萨早晚温度低，，，，，白天太阳一出来就很暖，，，，，晒太阳很惬意，，，，，但晚上就要穿厚衣服，，，，，带上羽绒服或冲锋衣是有须要的。。。。。。

4、到西藏了不要饮酒和吸烟，，，，，不必暴饮暴食，，，，，多吃维生素含量多是食物和水果蔬菜，，，，，适量的饮水，，，，，饮食清淡，，，，，晚饭不宜过饱，，，，，也不必强烈运动。。。。。。

5、冬天的西藏空气稀薄，，，，，天气干燥，，，，，记得做好皮肤的保湿事情，，，，，带上润唇膏和保湿用品。。。。。。拉萨紫外线强，，，，，注重防晒，，，，，带上太阳镜、遮阳帽、防晒霜这些必备的防晒用品。。。。。。

6、注重阻止太过疲劳，，，，，饮食起居要有纪律。。。。。。

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