问：去西藏旅游怎样应对高原反映？？

答：1、不相宜到西藏旅行的人

心、肺、脑、肝、肾有显着的病变，，以及严重血虚或高血压的病人，，切勿肓目进入高原。。你若是从未进过高原，，那么建议你在进入高原之前，，举行严酷的体格检查。。

患有器质性疾病、严重血虚或重症高血压的游客对高原情形的顺应能力较差。。他们在进入高原的初期，，爆发急性高原病的危险性显着高于其他人；；；；；；若在高原停留时间过长，，也较其他人易患种种慢性高原病。。

同时由于机体要顺应高原情形，，肝、肺、心、肾等主要脏器的代偿活动增强，，使这些脏器的肩负加重。。一旦这些脏 器泛起疾患，，便会使病情进一步加重。。

若是你不清晰自己是否能加入西藏的旅行活动，，建议你向有履历的医生讨教，，并且只管本着稳健的原则。。

2、进入高原之前的准备

（1）进入高原前，，可向有高原生涯履历的人咨询注重事项，，做到心中有数，，阻止无谓主要。。

（2）进入高原之前，，榨取烟酒，，防止上呼吸道熏染。。阻止过于劳累，，要养精蓄锐充分休息好。。适当服西洋参等，，以增强机体的抗缺氧能力。。若有呼吸道熏染，，应治愈后再进入高原。。

（3）优异的心理素质是战胜和战胜高原反映的灵丹妙药。。大宗事例证实，，坚持豁达乐观的情绪，，树立顽强的自信心，，能够削弱高原反映带的身体不适。。反之，，忧心忡忡、思虑太过，，稍有不适便高原主要的庆，，反而会加大脑组织的耗氧量，，从而使身体不适加剧，，使自愈时间延伸。。

（4）若是你从未进过高原，，在进入高原之前，，一定要举行严酷的体格检查。。严重血虚或高血压病人，，切勿肓目进入高原。。

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