问：去到西藏旅游，，或许需要准备几多钱，，提前准备什么可以预防高反呢？？？？？？

答：抵达西藏后的注重事项：在西藏要控制活动节奏，，严禁强烈运动。。。。不要一下飞机以为并没有什么异|样&应，，就轻视高山反映。。。。那是由于机舱里有富足的氧气，，你$刚刚脱离氧气充的情形，，加上此时血液里的氧含量还很充分，，以是感受不到咼山反映。。。。真正的骞山反映，，是在下飞机五六个小时后的黄昏和晚上休息时。。。。不要见到美景就大醪小叫，，跑前跑后只顾照相留影。。。。若是这样，，强烈的反映就离你不远了。。。。

准备足够的御寒衣物，，以7、8、9月为例，，只在拉萨，，山南，，日喀则地区（海拔000米以下）旅游，，不露营，，不住帐篷旅馆，，带件羊毛衫、棉毛裤及厚实的年龄季装即可。。。。但为了预防途中翻越浪卡子的大山，，或者中途误车御寒，，行囊中准备一件毛衣、毛裤完全应该的，，这就是进入西藏高原之前的注重事项和准备。。。。就哪怕你运气好，，这套毛衣毛裤从未拿出来过，，也不要受有云云履历的人的履历先容，，把应该带的毛衣毛裤精简掉。。。。要在纳木湖住帐篷寓目日出日落，，羽续服必不可少，，其他季节，，特殊是随着海拔的增高，，更要响应增添所带衣物。。。。

西藏干燥，，要注重多饮水，，增补水分，，要注重饮食及其营养。。。。高原反映的另一个不太显着的特征，，是消化功效降低，，食欲减退。。。。越是云云，，越要强迫自己多吃点儿，，增强营养。。。。否则，，高原反映反而会加重。。。。多食用水分多的水果，，多吃藤菜箧至不喝酒，，到西藏旅游需要知道高原反映应对要领，，这都是减轻高原反映的好步伐。。。。

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