问：进西藏攻略有哪些？？？？

答：1、若是你从未进过高原，，，，
，在进入高原之前，，，，
，一定要举行严酷的体格检查。。。；；加行脑嗖　⒏哐埂⑾〉娜耍，，
，切勿肓目进入高原。。。

2、进入高原之前，，，，
，榨取烟酒，，，，
，防止呼吸道熏染。。。阻止太过劳累，，，，
，要养精蓄锐充分休息好。。。适当服用红景天或西洋参等，，，，
，以增强机体的抗缺氧能力。。。若有呼吸道熏染，，，，
，应治愈后再进入高原。。。

3、优异的心理素质是战胜和战胜高原反映的灵丹妙药。。。大宗事例证实，，，，
，坚持豁达乐观的情绪，，，，
，树立顽强的自信心，，，，
，能够削弱高原反映带来的身体不适。。。反之，，，，
，忧心忡忡、思虑太过，，，，
，稍有不适便会增大高反，，，，
，反而会加大脑组织的耗氧量，，，，
，从而使身体不适加剧，，，，
，使自愈时间延伸。。。

4、进入高原前，，，，
，可向有高原生涯履历的人咨询注重事项，，，，
，做到心中有数，，，，
，阻止无谓主要。。。

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