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西藏旅游失眠怎么办?????

旅游问答 6

 问:西藏旅游失眠怎么办?????

答:这个时间一定要调解好情绪 ,,,,,,放松心情。。饮食起居要纪律 ,,,,,,饮食清淡 ,,,,,,多吃水果和维生素含量高的食物 ,,,,,,多喝水 ,,,,,,小口多喝 ,,,,,,不要一次性喝太多。。最主要的是要阻止太过疲劳 ,,,,,,走路要只管放慢速率。。

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