问：第一次进藏，，，，很担心高原反映，，，，怎么办？？

答：首先不要好怕，，，，还没有去西藏前一个月阻止运动，，，，这一个月吃红景天，，，，到了那里预留半天时间给自己顺应（也就是在旅馆休息，，，，躺在床上），，，，其次坐火车进去，，，，万万不要飞机进西藏（火车站离拉萨近，，，，飞机场离拉萨1个时小时的旅程，，，，高原1个小时旅程要比平原还难受）。。。。。。第三在西藏行动要慢，，，，万万不可快行动。。。。。。第四带好红景天。。。。。。第五若是有高反，，，，你的行程应该是林芝、拉萨、日喀则、纳木错。。。。。。珠峰第一次不要去。。。。。；；；；Ｉ杏写闱煽肆υ鎏砣攘。。。。。。衣服多多带点保暖要紧。。。。。。

答2：大部分人都会有或轻或重的高反，，，，凭证个人履历，，，，透露给你，，，，别人儿我还不告诉呢，，，，哈哈。。。。。。

第一，，，，提前一个星期吃红景天，，，，带上西洋参片，，，，红糖水，，，，管点用，，，，

第二，，，，若是你先到拉萨，，，，当天不要沐浴，，，，只管不要吸烟、饮酒，，，，早休息。。。。。。

第三，，，，万万不要提前吸氧，，，，会依赖，，，，反倒容易高反 第四，，，，最有用果的步伐就是第二天就安排去林芝偏向的行程，，，，海拔低，，，，植物茂密，，，，氧气富足，，，，连忙就能缓解，，，，几天后再回到拉萨就不会再有高反了，，，，最少不会很难受了。。。。。。

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