问：今年到拉萨旅游有哪些值得注重？？？？？

答：今年到拉萨旅游有以下值得注重的地方：

1、进藏前阻止伤风，，患有高血压、心脏病和哮喘病的人榨取进藏。。进藏前一周可服用红景天，，能够有用缓解高反。。

2、进入高原之前，，榨取烟酒，，防止上呼吸道熏染。。阻止过于劳累，，要养精蓄锐充分休息好。。适当服西洋参等，，以增强机体的抗缺氧能力。。若有呼吸道熏染，，应治愈后再进入高原。。

3、进藏后不要饮酒和吸烟，，初到高原的前几天，，不要一再沐浴，，以免受凉引起伤风。。多吃维生素含量多是食物和水果蔬菜，，适量的饮水，，饮食清淡，，晚饭不宜过饱。。注重保暖，，带上羽绒服或冲锋衣。。注重阻止太过疲劳，，饮食起居有纪律。。

4、刚到高原，，每个人都会感应差别水平的气短、胸闷、呼吸难题等缺氧症状。。但这并不说明你不顺应高原，，若是能够准确地；；；；；；ぷ约，，2～4天后，，一般都可使上述症状好转或消逝。。

5、由于高原天气严寒，，昼夜温差大，，要注重准备足够的御寒衣服，，以防受凉伤风。。严寒和呼吸道熏染都有可能促着急性高原病。。

6、要坚持豁达乐观的情绪，，树立顽强的自信心，，能够削弱高原反映带的身体不适。。

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