问：夏日去西藏旅游注重哪些？？
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答：夏日去西藏旅游要注重一下几点：

1、进藏前一星期可以服用红景天，，能够有用缓解高原反映，，进藏时可携带一些葡萄糖和抗高反的药品。。。。。

2、进藏后要多吃碳水化合物、易消化的食物；
；；；多喝水，，使体内坚持充分的水分；
；；；晚餐不宜过饱。。。。。最好不要饮酒和吸烟。。。。。要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物。。。。。

3、注重阻止太过疲劳，，饮食起居有纪律。。。。。初到高原的前几天，，不要一再沐浴，，以免受凉引起伤风。。。。。伤风经常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧状态下不易痊愈)

4、必需注重，，若是进入高原后，，反映的症状愈来愈重，，特殊是静息时也十明确显，，应该连忙吸氧，，并到医院就诊。。。。。少少泛起的高原肺水肿和高原脑水肿的病人须大宗吸氧，，并在药物治疗的同时，，迅速转送海拔低的地区。。。。。

5、在藏时代，，旅游活动不宜过于频仍，，身体负荷不宜过重。。。。。初到高原的时间，，不可急速行走，，更不可跑步，，也不可做体力劳动。。。。。一周后，，才可逐渐增添一定的活动量。。。。。

6、进藏要坚持豁达乐观的情绪，，树立顽强的自信心，，能够削弱高原反映带的身体不适，，也能让旅途嬉戏起来越发放松和愉快。。。。。
 

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