问：明年四月我和两个朋侪准备一起去西藏。。说要提前准备，
，，，，，我现在就想最先准备了。。在身体素质方面我该怎么准备？？？？？？我是重庆的，
，，，，，坐火车已往，
，，，，，怎样的行程适合我们呢？？？？？？我们时间很丰裕，
，，，，，想要一起玩已往。。四月衣服，
，，，，，行李带些什么呢？？？？？？我们三个女孩子，
，，，，，要注重些什么呢？？？？？？

答：1，
，，，，，不必做什么特别的准备，
，，，，，高反因人而异，
，，，，，身体素质好的人反映可能更大。。

2，
，，，，，看看以前的网友的问题吧，
，，，，，基本都是拉萨市区1-2天，
，，，，，羊湖一天，
，，，，，纳木错一天，
，，，，，林芝3天，
，，，，，日喀则珠峰4天。。

3，
，，，，，注重防晒，
，，，，，带个保温杯，
，，，，，多喝热水。。
 

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