问：去西藏要准备什么？？？？？去拉萨要准备什么？？？？？

答：进藏旅游需要哪些证件（针对中海内地游客）

① 身份证；；；；

② 学生证、武士证、西席证、残疾证等，，，，，有些景点门票可以打折；；；；

③ 护照：若是去西藏想去尼泊尔的话，，，，，护照一定需要，，，，，可在拉萨办签证；；；；若是已经办妥了尼泊尔签证，，，，，去珠峰可以不必办理边防证。
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④ 边防证：西藏幅员辽阔，，，，，地理位置有特殊之处，，，，，要到西藏某些地区旅游时，，，，，必需持有《边防证》。
。。。《边防证》可以在户籍所在地办理，，，，，也可以到了西藏，，，，，在拉萨、日喀则、林芝等地办理。
。。。（在西藏办理的上面有藏文，，，，，可留作纪念）在拉萨可以自己办理《边防证》，，，，，也可找旅行社缴纳一定用度代庖。
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注重：去珠峰大本营，，，，，《边防证》上要填上定日县；；；；去樟木口岸，，，，，则要填上聂拉木县。
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⑤ 需驾车的带好驾驶证。
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不相宜到西藏旅行的人

心、肺、脑、肝、肾有显着的病变，，，，，以及严重血虚或高血压的病人，，，，，切勿肓目进入高原。
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你若是从未进过高原，，，，，那么建议你在进入高原之前，，，，，举行严酷的体格检查。
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患有器质性疾病、严重血虚或重症高血压的游客对高原情形的顺应能力较差。
。。。他们在进入高原的初期，，，，，爆发急性高原病的危险性显着高于其他人；；；；若在高原停留时间过长，，，，，也较其他人易患种种慢性高原病。
。。。同时由于机体要顺应高原情形，，，，，肝、肺、心、肾等主要脏器的代偿活动增强，，，，，使这些脏器的肩负加重。
。。。一旦这些脏器泛起疾患，，，，，便会使病情进一步加重。
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必带物品

① 伤风药、消炎药、红景天、云南白药、正露丸等

② 牙刷、牙膏、洗发水、沐浴露、毛巾、吹风机、杯子、拖鞋（总有旅社不提供这些工具）

③ 防晒霜 SPF>50（必带，，，，，尤其是女生，，，，，没事就抹）

④ 润肤露、唇膏（必带，，，，，藏区很是干燥，，，，，下雨也干燥）

⑤ 雨。
。。。ū卮，，，，，西藏天气阴晴未必，，，，，白天大太阳晒半死，，，，，黄昏就起风下雨）

⑥ MP3（大大都时间在车上，，，，，可用来叮嘱时间，，，，，你也可以放几段相声在内里听听）、相机

⑦ 现金（身上备个四五千基本不需再取钱）

进藏前身体准备

直接受高原情形挑战的是人的身体，，，，，那么，，，，，怎样才华做到有备无患，，，，，顺遂顺应高原情形呢？？？？？

① 有研究批注：进藏前天天举行一定的长跑磨炼的小组高原病的发病率显着低于没有举行磨炼的比照组。
。。。以是进藏前举行体育磨炼不但可以增添体力，，，，，尚有利于提高机体对缺氧的耐受力。
。。。详细磨炼项目因人而异，，，，， 较量相宜的项目有长跑、乒乓球、羽毛球、篮球、游泳等。
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② 进藏前举行一些须要的身体检查，，，，，相识身体大致状态，，，，，可实时发明不宜进入高原的一些疾病，，，，，好比严重的心血管病、脑血管病、肾病、严重肝病及肺部熏染性疾病等。
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③ 进藏前两天举行充分的休息，，，，，阻止疲劳。
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④ 进藏前阻止上呼吸道熏染，，，，，若是伤风，，，，，应该待伤风获得控制后再进藏。
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⑤ 服用适当的预防高原病药物，，，，，如红景天胶囊（大一些的药店均有售）。
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⑥ 坚持乐观的心态，，，，，坚持能够战胜任何难题的信心。
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⑦ 抵达西藏后最幸亏宾馆休息半天以顺应情形，，，，，不要兴奋地随处乱晃，，，，，刚到的第一第二天最好不要沐浴。
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