问：7月份进藏跟团旅游10天，，，，，要带什么衣服，，，，，尚有其他物品。。。？？？？？？

答：7-9月是西藏天气最好、最温暖的时间，，，，，但日照足，，，，，紫外线强，，，，，要注重防晒。。。。

穿衣指南：

炎天的西藏温度较高，，，，，不必穿太多，，，，，但日照足，，，，，紫外线强，，，，，要注重防晒。。。。但去纳木错、珠穆朗玛峰等地，，，，，并在那住宿，，，，，还要准备好抓绒衣和冲锋衣，，，，，甚至羽绒服。。。。
进藏前的准备事情 。。。。

1、严重高血压、哮喘病、心脏病这三类患者不建议进藏，，，，，一般旅行社都不接待。。。。个体稍微症状可以先咨询医生建议；；；；
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2、提前7天服用红景天，，，，，一般外地的大药房都有销售。。。。有的地方药名叫诺迪康，，，，，因素也是红景天；；；；
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3、身体康健的人都可以进藏，，，，，不需要提前做什么运动。。。。反而，，，，，运发动进藏很容易高原反映。。。。以是，，，，，进藏前多休息，，，，，禁强烈运动；；；；
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4、准备一些通俗药物，，，，，包括胃舒平、伤风药、头晕药等。。。。切记，，，，，严重伤风患者不要进藏；；；；
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5、西藏外地的银行只有国有四家银行，，，，，中行、建行、农行、工行。。。。取款的ATM机在拉萨市内有，，，，，其他地区很少；；；；
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6、进藏前阻止大宗饮食，，，，，镌汰吸烟和喝酒。。。。

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