问：去西藏走哪条线好？？？？

答：青藏线较量好通俗人去拉萨前应该准备的物品以及抵达之后注重事项需要带什么工具？？？？

西藏人民很好客，，，，可是物资匮乏，，，，可以带些铅笔，，，，簿本，，，，圆珠笔，，，，糖果，，，，饼干等在内地最通俗的工具，，，，送给农家的小朋侪（最好不要给钱），，，，这样会获得更热情地招待。。。。关于转经的老人，，，，磕长头的人，，，，你可以适当给一些钱，，，，讨要钱财的小孩不要给。。。。

一 进藏必备日用品？？？？

进藏旅游必备用品：太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣、毛衣；；；；；关于特殊旅游或去阿里、藏北、川藏线旅游，，，，建议带：睡袋（防寒）、床单（防脏）、羽绒服、旅游鞋或爬山鞋、拖鞋、牙刷、牙膏、毛巾、卷筒纸、纸内裤、消毒湿巾、手电筒、防水洋火、刀具、绳子。。。。

西藏紫外线十分强烈，，，，戴帽子很有须要，，，，但别把帽子戴得太紧，，，，否则脑门很容易长痘痘。。。。涂防晒霜十分钟以后再出门能施展最佳效果，，，，若是出汗最好每隔一两小时涂一次。。。。嘴上一定要抹润唇膏，，，，否则就会开裂。。。。

二 进藏需带些什么药品？？？？

通例旅游准备一些伤风药品、胃肠类药品和一些去热止痛的药品就可以了，，，，如：伤风片剂、伤风冲剂、泻痢停、复方阿斯匹林、扑尔敏、抗生素，，，，若对高原反映没有信心；；；；；

可以准备一些抗高原反映的药品：高原红景天（至少提前10天服用）、百服宁（控制高原反映引起的头痛）、西洋参含片。。。。特殊旅游，，，，好比：完全背包客、徒步、探险之类的特种旅游，，，，建议还要备一些一下药品：常备药物：牛；；；；平舛酒⒒屏亍⒀乐苣、息斯敏、乘晕宁；；；；；

抗高原反映药：诺迪康胶囊、西洋参（对缓解极端疲劳很有用）、速效救心丸；；；；；外用药：云南白药、万花油、创可贴、清凉油、风油精、伤湿止痛膏、眼药水、药棉、纱布、绷带、白胶布；；；；；维生素类：金施尔康、善存片、其他维生素片。。。。

三 进藏需带些食物？？？？

为了防止饮食不习惯或被堵在半路上，，，，可以带上：巧克力、牛肉干、榨菜、饼干及其他个人喜欢的食物和零食，，，，最好是含热量高的食物。。。。；；；；箍梢源恍┛谙闾，，，，由于嚼口香糖可以缓解耳鸣头痛，，，，注重不要过密，，，，会引起口干。。。。

四 进藏需要带什么样的衣服？？？？鞋？？？？

由于西藏紫外线特殊强，，，，不可穿短袖上衣和短裤，，，，必需备毛衣，，，，年龄冬季必需带羽绒服、毛裤，，，，到珠峰、阿里地区、藏北地区一年四序都必需带羽绒服；；；；；鞋子最好是旅游鞋或爬山鞋。。。。青藏铁路沿线美不堪收的高原风物和漫衍在铁路沿线的观景台，，，，让游客能饱览高原奇险美景。。。。由于高原上的强紫外线线，，，，太阳镜、防晒霜等防晒用品是必不可少的。。。。

其余注重事项：

1，，，，胶卷要自带，，，，西藏的一般不可用，，，，洗不出来，，，，这样各人会有遗憾。。。。

2，，，，藏民很纯朴，，，，去藏民家住，，，，走时最好留下点小礼物，，，，给小孩子或大人的。。。。

3，，，，学会以下几个简朴的藏语： A：吉祥如意：扎西德勒（通常用于晤面，，，，双手合十，，，，颔首微笑致意） B：谢谢：土吉其 C:没有：敏度 D：没有零钱：毛兹敏度 E：对不起：冠达 F：辛勤了：嘎地G：我不惬意：阿代彼敏度 H：帮我找个医生：安木期才热囊 I：我可以在你这借宿吗：切让叠呢捏呢永古度枚

4，，，，建议不要寓目天葬，，，，尊重民俗。。。。否则会带来许多贫困。。。。尊重每一个民族古板。。。。

5，，，，建议买点小饰品给朋侪带回，，，，藏药，，，，藏红花，，，，地毯，，，，唐卡，，，，治风湿的药可以买些，，，，但要到药厂去买，，，，否则是假的。。。。臧刀为管制品。。。。

6，，，，再好的旅馆都可以取钱，，，，中国银行，，，， 建设银行，，，，农业银行，，，，信用卡也可使用，，，，时间：9：00-12：00，，，， 15：30-18：00，，，，可是周六日休息，，，，不可取钱。。。。最好备些现金，，，，可是注重清静。。。。

7，，，，带雨具，，，，穿防滑的鞋，，，，带伤风药。。。。；；；Ｉ杏行矶嘧⒅厥孪，，，，各人上网再看看。。。。到了西藏难免会有高原反映，，，，以是若是您有高血压、心脏病、严重心肾肺疾病的话，，，，最好照旧不要冒险出行。。。。缺氧在所难免，，，，以是建议您在出行前多举行跑步、打球、爬山等体育磨炼，，，，以顺应缺氧的高原情形。。。。高原红景天、西洋参含片、葡萄糖液等药品您可以随身携带。。。。由于高原气温转变较大，，，，以是您要实时更易服服，，，，防止由于受冻引起伤风。。。。

另外，，，，要注重入乡随俗，，，，由于藏族人绝对榨取吃驴肉、马肉，，，，有些地区不吃鱼。。。。别的，，，，藏族人最反感别人在背后吐痰，，，，用饭时您万万要咬不作声、喝不出响。。。。不要沐浴 留神酸风三类人出游要审慎。。。。西藏是许多人心中的旅游胜地，，，，7月1日开通的青藏铁路拉近了各人和这块神秘土地的距离。。。。凭证铁路部分的要求，，，，游客上车前要填写一张《游客康健挂号卡》，，，，这是由于西藏的高海拔很容易引起身体不顺应，，，，以是旅游前要先做康健检查。。。。

医生建议：杭州市第一人民医院内科专家、医疗保健科主任黄美先主任医师去西藏旅游过15天，，，，亲自感受过高原反映。。。。他说，，，，高原反映基本上人人都会有，，，，以为气急、乏力、失眠等。。。。不过大大都人症状会逐步减轻，，，，以是不必太主要。。。。西藏大街上有许多氧气瓶卖，，，，黄主任还到外地医院去考察过，，，，发明他们抢救和治疗高原反映的病人很有履历。。。。

不过他提醒，，，，有三类人去西藏旅游一定要审慎。。。。

一、是原来就患有容易引起缺氧的种种疾病，，，，好比血虚、心血管疾病患者，，，，他们在氧气稀薄的情形下会特殊不顺应，，，，很容易诱发疾。。。。；；；；

二、是对高原反映特殊敏感的人，，，，若是去九寨沟等准高原地区都不顺应的人，，，，最好不要去西藏，，，，反之就不会有大问题；；；；；

三、是晚年人，，，，他们对缺氧的耐受性较量差。。。。；；；；浦魅嗡，，，，他去西藏的时间，，，，飞机舱门一开有几个晚年人就由于缺氧站不起来了。。。。到西藏的前三天高原反映最厉害。。。。；；；；浦魅谓ㄒ檎饧柑觳灰逶，，，，由于沐浴会消耗较多氧气。。。。

别的，，，，西藏白天和晚上温差很大，，，，要留神酸风。。。。在高原地区，，，，伤风也是很阴险的疾病，，，，容易导致肺水肿，，，，严重的有生命危险。。。。去的时间最好准备一些消炎、治疗腹泻的常用药。。。。　

从北京到西藏旅游或出差者时需有六项注重　

1．做好充分的头脑准备，，，，正视高原缺氧问题。。。。坚持心情愉快、精神放松，，，，不要主要。。。。由于主要和恐惧会使心跳加速，，，，加重缺氧症状。。。。　　

2．无论是乘飞机照旧乘火车到西藏后，，，，不要马上活动。。。。应该先休息一下，，，，姿势最好坚持是坐位或半卧位，，，，这样头高脚底，，，，可阻止由于缺氧造成的脑水肿。。。。通凡人体在几小时或一、两天内即可逐渐顺应缺氧情形，，，，由于西藏虽处高原地区，，，，但照旧适合人类生涯和栖身的。。。。　

3．坚持平稳呼吸，，，，适当做深呼吸。。。。由于深度呼吸可以增强肺泡对氧的吸收。。。。　　

4．饮食方面要注重不要吃得过饱，，，，要选择一些容易消化吸收的高碳水化合物及复合维生素饮食。。。。由于吃得过饱和禁止与消化的食物可导致胃肠道内血液循环增添，，，，导致脑缺血、缺氧加重。。。。应该多吃些像蔬菜、水果等易消化食物。。。。特殊是应该带些像巧克力或糖等备用，，，，糖类食物除容易消化吸收外，，，，在体内代谢耗氧量少，，，，增补能量缓解缺氧实时有用。。。。另外，，，，饮水要适量，，，，过多会增添心脏肩负，，，，加重缺氧症状。。。。　

5．可以凭证个体情形，，，，适中选择缓解高原缺氧的药物。。。。如泛起头痛强烈一连不可缓解，，，，可服止痛药；；；；；若是胸闷、胸痛一连不可缓解可服复方丹参、速效救心等扩张血管药物。。。。　

6．若是泛起用食物、药物和静止休息后，，，，缺氧症状没有缓解反而加重的话，，，，应在医生的指导下实时给患者吸氧治疗。。。。条件准许的话，，，，应将病者带到海拔低几百米的地方。。。。 泛起过缺氧症状的患者无需特殊主要，，，，短暂的缺氧是不会对人体造成危害的，，，，顺应一段时间，，，，或者脱离缺氧情形，，，，人体性能即恢复正常。。。。可是，，，，一连的、严重水平的缺氧会造成疾病，，，，甚至危及生命。。。。氧是维持人体生命的主要物质，，，，缺氧5分钟即可造成脑殒命。。。。 适合的季节在6月尾（这个时段有个展佛节，，，，想看的话选择此时）。。。。7.8.9月都可，，，，再晚就有点冷了，，，，西藏早晚温差大，，，，我们可能有点不顺应，，，，以是最好选择此阶段前往西藏。。。。

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