问：我想今年去西藏玩，
，，，什么季节去会较量好了？？？？？？风物很美，
，，，且天气不错。。。

答：拉萨市区地处海拔3650米的河谷冲积平原，
，，，是天下上海拔最高的都会之一。。。阵势由东向西倾斜，
，，，天气属高原温带半干旱季民俗候区，
，，，年日照时数3000小时以上，
，，，故有日光城美称。。。年降水量为200-510毫米，
，，，集中在6-9月份，
，，，多夜雨。。。最高气温28℃，
，，，最低气温零下14℃。。？？？？？？掌”，
，，，气温低，
，，，日温差大，
，，，冬春干燥，
，，，多大风。。。年无霜期100～120天。。。

Tips：

1、5-10月为西藏最佳旅游季节，
，，，天气相宜，
，，，温度10-21度，
，，，早晚温差较大，
，，，午间-下昼稍热，
，，，同时也是雨季，
，，，请准备好风雨衣。。。因西藏天气转变无常，
，，，请备好风衣，
，，，抓绒衣，
，，，以防着凉伤风；
；；；；；

2、拉萨经由几年的经济生长，
，，，商品、物质已较富厚，
，，，阛阓，
，，，超市内物品繁多，
，，，常用的日常生涯用品、食物、水果均可买到，
，，，价钱稍贵于内地。。。

3、西藏饮食习惯偏向于川味，
，，，川菜馆、暖锅店较多，
，，，有小四川之称。。？？？？？？纱┳约合不兜牧闶澄铩。。

4、西藏无工行，
，，，现在有建行、农行、中行，
，，，并设有联网取款机，
，，，但在西藏旅游最好带足现金，
，，，因有时异地取款不太利便。。。

5、西藏治安优异，
，，，但因是少数民族地区，
，，，请入乡随俗，
，，，尊重外地民俗民俗。。。西藏电信尚欠蓬勃，
，，，中国电信已笼罩大部分区域，
，，，但联通现在在藏无网络支持，
，，，除CDSM除外。。。

6、旅行最好行李简朴适用，
，，，不要大包小包如搬家。。。

拉萨着装

城镇及风物区山区

年龄风衣、抓绒衣、帽子、轻盈爬山鞋、背包冲锋衣裤、抓绒衣裤、羽绒衣、帐篷、睡袋、保暖帽子、手套、专业爬山鞋、背包；
；；；；；

冬风衣、抓绒衣裤、羽绒衣帽子、轻盈爬山、背包；
；；；；；

夏薄风衣、长袖防UV衬衫、长袖速干衣裤、帽子、轻盈爬山鞋、背包；
；；；；；

科学家们将海拔3000米以上称为高原。。。由于海拔抵达这一高度时，
，，，其天气特点（如低氧压，
，，，缺氧，
，，，高辐射及高寒等）与平原显着差别。。。人到了这样的情形，
，，，体内必需举行一系列的调理，
，，，才华顺应。。。因此，
，，，初进高原，
，，，甚至是常住高原的人从平原重返高原时，
，，，必需在多方面严防急性高原病的爆发。。。

一，
，，，患下列疾病者不宜进入高原

若是你从未进过高原，
，，，在进入高原之前，
，，，一定要举行严酷的体格检查，
，，，如发明心，
，，，肺，
，，，脑，
，，，肝，
，，，肾的病变，
，，，严重血虚或高血压病人，
，，，请勿盲目进入高原。。。若是你只患有一般疾病，
，，，必需预先接纳须要的预防步伐，
，，，如随身携带氧气等。。。

二，
，，，抵达高原后应注重事项

拉萨的海拨约为3658米，
，，，氧气含量仅为平原的70%左右，
，，，大气压也较低，
，，，这就是爆发高原反映的主要原因。。。

1、刚到高原，
，，，每一个人都会感应差别水平的胸闷，
，，，气短，
，，，呼吸难题等缺氧症状，
，，，严重的会有头痛、全身肌肉痛、失眠等症状。。。但这并不说明您不可顺应高原，
，，，这种反映是很正常的，
，，，若是能够准确地；
；；；；；ぷ约，
，，，1-3天后，
，，，一般都可使上述症状好转或消逝。。。但反映缓解之后，
，，，并不是就可为所欲为，
，，，更应该控制自己的行为，
，，，才华起到很好的作用。。。

2、人们经常提倡用吸氧来缓解不适。。。虽然，
，，，吸氧能暂时扫除胸闷，
，，，气短，
，，，呼吸难题等症状，
，，，但阻止吸氧后，
，，，症状又会重新泛起。。。这样便延缓了顺应高原的时间。。。我们主张，
，，，若是你上述症状不很严重，
，，，特殊是在静息时较稍微，
，，，最好不要吸氧，
，，，这样使你很快顺应高原情形。。。

3、刚进入高原，
，，，不可暴饮暴食，
，，，以免加重消化器官的肩负，
，，，使其能很好地顺应此情形。。。最好不要饮酒和吸烟。。。

4、要多食蔬菜，
，，，水果等富含维他命的物质，
，，，要大宗饮水，
，，，越多越好，
，，，只要能遭受。。。

5、初到高原，
，，，不可急速行走，
，，，更不可跑步，
，，，更不可做体力劳动，
，，，最好能用半天时间完全静养休息，
，，，第一晚上要早休息，
，，，多睡眠。。。这一条要从下飞机最先做起，
，，，许多人一下飞机，
，，，没有什么高原反映，
，，，就自以为是，
，，，效果一到晚上症状才泛起，
，，，这时后悔已晚了。。。

6、初到高原，
，，，要防止因受凉而引起的伤风。。。伤风是急性高原肺水肿的主要诱因之一。。。高原温差特殊大，
，，，很容易着凉并伤风，
，，，这时要切记，
，，，宁愿热一点，
，，，不可冷一点，
，，，多穿衣服。。。

7、进入拉萨后的旅游行程安排很有考究，
，，，不可盲目。。。要先到低海拨的地方，
，，，再到高海拨的地方。。。

8、一旦爆发高原反映也不必恐慌，
，，，要视其反映的水平而有针对性的治疗。。。若是反映较低，
，，，可接纳静养的步伐，
，，，多饮水，
，，，少运动，
，，，一般一段时间后会消逝或削弱；
；；；；；若是反映较重，
，，，影响到了睡眠，
，，，可服用一些药物资助治疗；
；；；；；若是反映太重，
，，，就可到医院举行治疗，
，，，输液、吃药、吸氧等，
，，，拉萨有很好的专门治疗高山反映的医院及医师，
，，，并且较好的宾馆也有很好的

这方面的医务室，
，，，可以提供这方面的服务；
；；；；；若是着实受不了高原反映的折磨，
，，，只好乘最早的航班返回内地了，
，，，一般情形可以连忙获得缓解。。。

9、常有传说有人在西藏因高原反映而丢命的，
，，，着实真正丢命的原因一般都是因高原反映而引起的迸发症。。。以是一般都会劝说有伤风、心，
，，，肺，
，，，脑，
，，，肝，
，，，肾的病变，
，，，严重血虚或高血压病人不要进藏，
，，，就是怕因高原反映而引发这些疾病。。。

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