问：到西藏3天了，
，，，头一直痛，
，，，不想用饭，
，，，一吃就吐，
，，，怎么办？？

答：你现在的状态应该是高原反映了。。。

1、建议你在西藏时代要只管镌汰运动量，
，，，西藏不比其他地方，
，，，稀缺的氧气使通俗人不相宜在那里做强烈运动。。。

2、试着买一些抗高反的药物，
，，，可以试一下红景天口服液，
，，，这个时代不建议再买植物型的红景天泡水了，
，，，由于谁人要提前半个月喝才有用，
，，，而红景天口服液是喝下去半小时内收效。。。虽然，
，，，红景天着实也执偾预防高反，
，，，纷歧定能够完全治疗。。。

3、买一瓶氧气瓶，
，，，在特殊需要的时间吸上一口，
，，，可以缓解高原反映带来的一些不适，
，，，不过不建议依赖氧气瓶，
，，，由于那样，
，，，你将无法在西藏玩得愉快了。。。

4、先去西藏的林芝地区。。。林芝地区的平均海拔只有2900，
，，，并且植被富厚，
，，，含氧量颇为富足，
，，，在林芝一般是不会泛起高原反映的。。。并且凭证外地人说，
，，，一些原本尚有高原反映的人，
，，，在去过林芝地区之后，
，，，再回到拉萨，
，，，就没有高原反映了。。。

5、若是着实不可，
，，，建议去拉萨的医院看看，
，，，事实去西藏的游客中会爆发高原反映的人不在少数，
，，，医院里应该也是具备一定的应急步伐。。。

6、我在西藏旅游时，
，，，听藏医学院的医生说过，
，，，到西藏之后，
，，，若是觉察自己那里不惬意，
，，，那就说明自己的谁人部位可能保存着某些病症（我其时去西藏的时间就是有鼻炎，
，，，以是总是流鼻血），
，，，以是个人建议在回内地之后去医院检查一下身体。。。

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