问：没去过西藏怎样知道自己是否有高原反映？？？？

答：不可，，，，，，高反严酷来说和强壮与否没关系，，，，，，完全是看运气，，，，，，身体好的也有高反的，，，，，，身体差的也有不高反的，，，，，，能提前服用红景天最好。。。。。。初到西藏，，，，，，都会有差别水平地爆发头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、吐逆、失眠等症状。。。。。。

一般来说，，，，，，1—2天后，，，，，，以上症状都会逐步减轻，，，，，，但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。。。。。。

出发前：

出发条件前15天，，，，，，红景天泡水，，，，，，或者提前7天吃红景天胶囊。。。。。。

红景天对提高身体素质，，，，，，增强心血管，，，，，，缓解高原反映很有用。。。。。。

到西藏当天：

不要乱跑乱跳（特殊容易加重身体对氧气的需求，，，，，，引发高反）。。。。。。

安平悄悄躺着，，，，，，睡觉。。。。。。带些巧克力这样的食物，，，，，，吃点会惬意一些。。。。。。

西藏的医院都有高反抢救的，，，，，，吸氧+注射葡萄糖。。。。。。

扛不住了直接去医院，，，，，，万万不要楞扛。。。。。。

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