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问：去西藏旅游要准备什么？？？
答：拉萨是西部高海拔地区，，，，，，早晚温差大，，，，，，看日出很冷，，，，，，带外衣。。紫外线强，，，，，，要注重防晒，，，，，，带防晒霜。。中途到山上不可以跑，，，，，，不可做强烈运动。。以免高原反映。。天气干燥，，，，，，女士带补水面膜较量好。。多吃水果。。
答2：高反，，，，，，出发前：
出发条件前15天，，，，，，红景天泡水，，，，，，或者提前7天吃红景天胶囊。。红景天对提高身体素质，，，，，，增强心血管，，，，，，缓解高原反映很有用。。
到西藏当天：
不要乱跑乱跳（特殊容易加重身体对氧气的需求，，，，，，引发高反）。。安平悄悄躺着，，，，，，睡觉。。带些巧克力这样的食物，，，，，，吃点会惬意一些。。西藏的医院都有高反抢救的，，，，，，吸氧+注射葡萄糖。？？？覆蛔×酥苯尤ヒ皆海，，，，，万万不要楞扛。。
带上药物：因人而异，，，，，，通例的药物，，，，，，药店都有卖的。。推荐几个常用的。。高原安(暂时解决下小高反)、诺迪康胶囊(对缓解极端疲劳很有用)、百服宁(控制高原反映引起的头痛)、西洋参(对缓解极端疲劳很有用)，，，，，，尚有一些常见的抢救药像阿司匹林、必理痛、；；；；；平舛酒⑸朔缌椤⒑硌淄瑁，，，，，止咳水、白花油、维他命Ｃ丸、胃药；；；；；
物品类： 防紫外线的墨镜，，，，，，防晒霜，，，，，，雨。。，，，，，相机，，，，，，多带一手机备用、巧克力（预防高反）。。
必备品：身份证，，，，，，银行卡，，，，，，手机，，，，，，现金，，，，，，一份盛意情。。 这样应该够了，，，，，，不要太过恐惧那些高原反映的传言，，，，，，许多是以谣传讹。。
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