问：去西藏玩有啥要领能减缓高原反映？？？？

答：进藏前一星期可以服用红景天，，，能够有用缓解高原反映，，，进藏时可携带一些葡萄糖和抗高反的药品。。。。。注重阻止太过疲劳，，，饮食起居要有纪律。。。。。初到高原不必乱蹦乱跳，，，走路不宜过快。。。。。要注重饮食清淡，，，用饭不宜过饱，，，适当的饮水，，，多吃水果蔬菜和维生素食物。。。。。

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