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由于2010-09-19 14:55:00编辑
进入西藏高原，，，，，防晒是必不可少的作业，，，，，防晒霜怎样使用？？？？？？我们需要在高原上注重哪些防晒的知识，，，，，本文讲述在高原上防晒霜的使用指南。。 。。 。。
防晒品：
爬山无可阻止的要曝露在烈日下，，，，，在高海拔地区太阳的灼伤力比海平面要横跨许多。。 。。 。。值得庆幸的是由於皮肤色素的关系，，，，，东方人比西方人不怕晒，，，，，但去西藏防晒品仍然是必需的。。 。。 。。
在积雪的山区太阳依然可以把皮肤晒黑、晒伤甚致烤焦。。 。。 。。虽然衣服是最佳的防晒品，，，，，但对於衣服未能笼罩的地方则仍需适当的准备防晒霜。。 。。 。。防晒霜的防晒能力取决於防晒系数（SUN PROTECTION FACTOR ，，，，，简称 SPF），，，，，其意义为：延伸被晒伤时间的倍数。。 。。 。。例如：若直接曝晒在阳光下10分钟即导致晒伤的话，，，，，则使用SPF15 的防晒霜可使其时间延伸15倍，，，，，也就是150分钟后才会晒伤。。 。。 。。使用时应注重岂论那种防晒霜，，，，，当汗流夹背时，，，，，它是很容易被攻略汗水冲洗掉的，，，，，以是必需适时重涂，，，，，以确保防晒效果。。 。。 。。而在西藏，，，，，只有SPF30的防晒霜才华阻挡强烈的高原紫外线，，，，，更好；；；；；；ぜ》。。 。。 。。
常见防晒护肤品上的英文释义如下：
●SPF：即防晒倍数，，，，，是指化妆品能延伸皮肤受日晒惹起皮肤泛红所需的时光倍数。。 。。 。。
●PA：标示防晒品对UVA防护才华的规范。。 。。 。。海内PA值主要分为三级，，，，，分辨是+、++、+++。。 。。 。。+号越多透露体现防护才华越强。。 。。 。。关于黄种人来说，，，，，++以上是较量好的选择。。 。。 。。
●UVA：透露体现长波紫外线。。 。。 。。若是直接照耀长波紫外线，，，，，皮肤的回声是较快速地直接褐化，，，，，而不会惹起红斑发炎，，，，，也就是容易晒黑不晒伤。。 。。 。。
●UVB：透露体现中波紫外线。。 。。 。。经中波紫外线照耀，，，，，皮肤细胞容易因光化回声而遭受破损，，，，，招致受伤，，，，，因此爆发红斑发炎，，，，，泛起晒伤情形。。 。。 。。
●non-comedogenic：标明该产品不会形成粉刺，，，，，合适肌肤较油容易长青春痘的人。。 。。 。。
●Waterproof：指该防晒品可确保下水后80分钟内有防晒效果。。 。。 。。
●Water resistant：指该防晒品可确保下水后40分钟内有防晒效果。。 。。 。。
护唇膏：
在高原上护唇膏比防晒霜更主要，，，，，由于岂论四序山上的风都很大并且很乾燥，，，，，此时嘴唇较量容易乾裂。。 。。 。。嘴唇干裂，，，，，有话不可酣畅地说，，，，，有好吃的不可大口的吃，，，，，以是护唇膏是必备的保养品。。 。。 。。
延伸阅读：高原反映、西藏旅游须知
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问：西藏需要带防晒霜吗？？？？？？要几多倍的好？？？？？？
答：内地去的一定要带，，，，，最好还要高指数的，，，，，海拔高的地方紫外线厉害，，，，，不为白不白而是为不被晒伤的问题。。 。。 。。
问：西藏的阳光很强，，，，，要怎么防晒？？？？？？
答：西藏高原地区较量干燥，，，，，大气的水汽少，，，，，云层少，，，，，对紫外线的反射作用少，，，，，因此抵达地面的紫外线多。。 。。 。。在西藏户外旅游的时间，，，，，要注重防晒，，，，，除了要穿长衣长裤，，，，，带上遮阳帽，，，，，戴墨镜，，，，，尚有面罩或口罩之外，，，，，也要给自己的肌肤加上防晒指数高的防晒霜。。 。。 。；；；；；Ｉ杏幸嗪人，，，，，在高原活动水分流失较量严重。。 。。 。。
问：去西藏旅游怎样防晒？？？？？？我妄想6月或者9月去西藏旅行，，，，，听说西藏那里紫外线很强，，，，，不想晒黑，，，，，谁知道哪个牌子的防晒霜功效强？？？？？？较量透气一点的？？？？？？求推荐！
答：来西藏防晒，，，，，有两个方面：
一是防晒黑，，，，，最防晒的肯定首推安热莎spf50+，，，，，号称晒不黑，，，，，自己在藏生涯三年，，，，，体验下来确实云云，，，，，质感也好，，，，，弱点是需要用卸妆水才华洗清洁，，，，，并且味道不是很讨喜。。 。。 。。其次水宝宝。。 。。 。。
二是防晒伤，，，，，这点着实比防晒黑主要，，，，，必需做好物理防晒，，，，，在拉萨的玉人都会买上一条被泛称为pashmina的轻软的花纹织巾，，，，，大大的，，，，，披在身上保暖，，，，，披在头上防晒伤，，，，，首荐。。 。。 。。其次推荐魔术头巾，，，，，可以蒙住泰半张脸，，，，，用拉萨陌头随手可买的小口罩也可以。。 。。 。。不必怕怪，，，，，满街都这妆扮。。 。。 。。
另外增补两点：
一是太阳镜必备，，，，，在西藏逛一天下来不戴太阳镜，，，，，眼睛会迅速受伤，，，，，以是也要为眼睛做好防晒才行。。 。。 。。
二是皮肤保湿要做好，，，，，防晒的基础是保湿，，，，，西藏大部分地区空气十分干燥，，，，，保湿霜用通俗的绝对不可，，，，，一定要深度滋润的才够格，，，，，要是勤快晚上还得敷敷面膜什么的。。 。。 。。
问：若是西藏人从小就用防晒霜,是不是就不会有高原红了？？？？？？
答：不是的。。 。。 。。高原红是指恒久生涯在高原地带的人们，，，，，面部所泛起的片状或团块状的红色斑块。。 。。 。。
高原红的病因主要是由于天气情形造成面部皮肤角质层过薄，，，，，毛细血管扩张显露于表层，，，，，所体现出红血丝的症状。。 。。 。。
由于高原红（红血丝）的高发地区主要集中在高海拔和高寒地区，，，，，如：青藏高原、黄土高原、云贵高原、内蒙古高原。。 。。 。。生涯在以上中国四大高原地区的人们由于自幼恒久生涯在以上高寒、缺氧、低气压的特殊地区情形中，，，，，面部皮肤经常性受到外界物理情形的恒久刺激和风沙扰乱
冬季严寒的天气导致皮下毛细血管内血液循环较慢，，，，，逐渐形成毛细血管内淤血，，，，，反映在面部则会泛起团状、片状和网状的高原红。。 。。 。。以是被人们经常戏称为高原红。。 。。 。。
由于此类地区阵势较高、空气稀薄导致日光紫外线较为强烈，，，，，从而造成角质层的恒久损伤。。 。。 。。在两种因素的综合因素的导致下最终逐渐形成所谓的高原红 高原红的发病原因主要是源于两个方面的因素配合导致泛起的一个效果。。 。。 。。
高原红的发病原因一：高原地区特殊的天气情形，，，，，恒久空气干燥，，，，，风沙较大，，，，，早晚温差又大，，，，，太阳紫外线照射强烈等恒久受到高原天气扑面部角质层的损伤，，，，，进而造成面部角质层较薄且肤质极为敏 感，，，，，遇冷遇热、阳光直射后脸上高原朱颜色体现的异常显着。。 。。 。。
高原红的发病原因二：高原地区冬季严寒，，，，，面部皮肤很容易冻伤，，，，，冻伤导致血液循环不畅，，，，，毛细血管淤血，，，，，由于面部角质层恒久受损伤变得极为敏感，，，，，导致无法抵御外来物理情形的刺激逐渐生长进一步损伤到面部皮下毛细血管内瘀血形成，，，，，引发毛细血管扩张，，，，，淤滞在毛细血管内的陈腐性淤血透过很薄的角质层反映在面部就会泛起出片状、网状、条索状的脸上高原红了，，，，，要知道高原红并不可说是晒出来的。。 。。 。。
答：戴上帽子，，，，，口罩就可以了，，，，，最热的天气都穿不上短袖短裤。。 。。 。。
