台胞入藏證件及西藏旅遊攻略介紹

台灣人去西藏需要辦理進藏許可證，，，本文講述台灣人赴藏旅行證件辦理及步驟。。。。
台灣朋侪去西藏旅遊，，，需要組團進藏，，，不可自助遊。。。。需要准備彩色掃描的台胞證，，，發email給組團社，，，該社提供辦理台灣同胞進藏批准函。。。。
台灣同胞和外國人都需要辦理入藏函，，，並持有入藏函才华乘坐火車、飛機。。。。到拉薩後，，，由組團社提供導遊、住宿、用車等線路安排。。。。

拼團遊西藏，，，團友主要來自台灣、香港、美國、馬來西亞、新加坡等，，，拼团请发送电邮至 tibetcn@asiaodysseytravel.com

台灣人進藏函

台灣同胞申請進藏证（入藏函）簡要流程：

A、准備所需要的證件:
台胞證正反面，，，提前35天將掃描件或者直接照相發送給我們，，，內容完整清晰即可）
B、請確定進出藏路線，，，行程時間、景點線路，，，接待標准及團隊人數，，，連同聯系方式（台灣當地的手機號+00886 9开头）提供給旅行社。。。。旅行社將視具體行程給出此團隊的詳細報價，，，回饋給遊客確認。。。。
C、團隊行程確認後，，，由旅行社統一辦理進藏批淮函。。。。辦理時間也要視行程內容來確定，，，一般常規行程需要20天左右的時間審核簽發，，，如去到非開放地區（注：雅魯藏布大峽谷暫未對外賓開放，，，請不要申請此地區旅遊。。。。），，，則需要35天左右的時間。。。？？？？？紤]到與客人相關的機票、旅馆、向導與車輛等旅遊事項的安排預定事情，，，請盡可能早一些辦理申請手續，，，以便就入藏旅行線路、時間、地點等有關資料获得相應確認。。。。
D、入藏批淮函申請簽發後，，，旅行社根據團隊行程情況將證件送達遊客手中，，，火車進藏的團只需要批淮函傳真件（複印件）即可購票上火車，，，如飛機進藏團隊，，，旅行社需將批淮函原件以快遞形式送達遊客手中，，，只有憑原件團隊成員才可登機進藏。。。。
以上是台灣人進藏許可證的申請步驟。。。。樣圖如下,

台灣人去西藏線路和景點限制說明：

1、只到拉薩、日喀則、納木錯景區的遊客，，，只需要一張台湾同胞入藏批准函（Tibet Travel Permit）就可以前往旅行。。。。

2、波密、然烏、山南（桑耶寺，，，昌珠寺，，，雍布拉康）、乃東、加查、朗縣、阿裏等邊境非開放地區，，，還需要軍區批件（Military Area Entry Permit），，，辦理時間需要半個月左右，，，以是去這些地方請提前20天以上進行團隊確認。。。。

台灣人去西藏旅游指南

台灣人去西藏，，，有哪些是必須知曉的旅遊指南，，，必須帶上的必備品有哪些？？？？？本文講述台灣去西藏旅行攻略及必備品。。。。

西藏旅遊必備品

1.常備藥物：
第一當然是相當著名的紅景天，，，各人根據自己的自身情況決定需不需要紅景天。。。。補充下紅景天要提前一段時間服用！
葡萄糖： 這個對緩解高原反應有一定作用！
暈車貼：由于西藏地区遼闊，，，大部分時間都會在車上度過，，，暈車加上高反會很難受
其他常備藥物可根據自身情況攜帶，，，如：外傷用的雲南白藥、正紅花油、創可貼、紅藥水；；；；；喉嚨用的草珊瑚含片；；；；；清熱消炎的板藍根衝劑！
2.防曬用品：
拉薩被稱為日光之城，，，一頂不錯的帽子必不可少的，，，各人選擇的時候一定要選擇周圍都是大帽沿的帽子。。。。同時墨鏡，，，防曬霜，，，唇膏等都可隨身攜帶
3.衣物的準備：西藏晝夜溫差大，，，经常一天可經曆春夏秋冬，，，建議洋蔥式穿衣方式，，，保暖的羽絨衣，，， 防風外衣也需備上。。。。
4.睡袋：睡袋不作為必備品，，，因為招待所一般都有提供棉被，，，若是擔心衛生的問題，，，可以自備睡袋。。。。
5.濕巾： 西藏氣候幹燥，，，在條件有限的地方，，，濕巾還是能發揮很着述用的
6.移動電源（帶電筒最佳）：有時候趕路會一整天在車上，，，手機當然是很好的消遣工具，，，有了移動電源不怕手機沒電。。。。

台灣人去西藏旅游小提醒：

a、台灣人在西藏不可自助遊，，，就是說台灣遊客想在西藏遊玩自由行，，，是不可以的。。。。
b、在中國大陸的台商去西藏，，，需要開具台商協會的證明，，，邀請函。。。。
c、在外洋及在台灣栖身的台灣人想去西藏旅遊，，，可以咨詢西藏當地的旅行社，，，有專門的台胞的散客拼團線路，，，可以join-in group tours的方式旅行。。。。
d、任何去西藏的台胞都必須辦理台胞赴藏批准函，，，就是簡稱入藏紙，，，這個證件是個travel permit，，，由西藏當地的有授權資質的旅行社負責辦理。。。。
e、部分的西藏景點未對台灣遊客開放，，，另外3月去西藏受限，，，請提前咨詢旅遊公司，，，妥善的安排自己的旅行計劃，，，以及時間。。。。
總之，，，台胞遊客去西藏，，，相對大陸遊客，，，進藏手續上是相對麻煩一點，，，可是絲绝不影響台灣去西藏的遊客增多，，，中國大陸遊客如需跟台胞遊客去西藏，，，需要單獨的組團，，，台灣遊客不可參加大陸遊客的西藏散客拼團。。。。

高山症

高山症又稱高地綜合症、高山反應、高原反應
(高原反應的翻譯比高山症更為貼切，，，這是一種人體到達高海拔地區所產生的一種反應，，，並非是疾病)
英文：Altitude sickness, acute mountain sickness (AMS)。。。。
是指是人體在高海拔狀態由於氧氣濃度降低而出現的急性病理變化表現。。。。
高山症的形成是由於高度愈高,空氣愈稀薄,氣壓就愈低，，，因此人體所需要的氧氣壓力也隨之降低。。。。
人體所需要的氧氣含量仍然不變,為了使血液中維持人體所需之含氧量,因此必須增添紅血球的含量。。。。
可是人體自動增添紅血球之含量需要幾天的時間,因此在剛進入山區時,會因為高度突然增高,人體來缺乏適應。。。。
而產生體內氧氣供應缺乏的情形,高度愈高、過渡時間愈短，，，產生的反應就愈劇烈。。。。
這種心理反應一般稱為「高山病」或高原反應。。。。

高山症(高原反應)的症狀

 

• 輕度症狀：頭痛、頭暈、厭食、失眠、噁心、周邊水腫、全身疲倦等。。。。
• 中度症狀：嘔吐、使用一般止痛藥無法緩解的頭痛、尿量減少等。。。。
• 重度症狀：意識改變、步態不穩、休息時呼吸困難、肺部可聽到囉音、以及發紺。。。。

 

進藏交通方式：搭飛機還是搭火車?

減緩高原反應最好的方式當然就是從低海拔地區逐步上升到高海拔地區，，，讓身體可以逐步適應

許多人普遍認為，，，搭火車進拉薩是一個從低海拔逐步上升到高海拔的一個過程，，，可是事實真的是云云嗎?請看下圖的海拔變化就清晰了

以是搭火車進拉薩並不可減緩高原反應，，，再加上車廂內屬於相對密閉的環境，，，空氣較差，，，乘車時間長，，，車廂內人多吵雜，，，经常都無法获得很好的休息，，，反而更容易引發高原反應的不舒適感覺。。。。

搭飛機進拉薩，，，雖然是短時間從低海拔上升到高海拔，，，可是抵達拉薩後，，，馬上可以到旅馆，，，获得舒適的休息環境，，，讓身體有足夠的時間跟能量逐步調節與適應，，，纵然產生嚴重的高原反應，，，也可以馬上获得專業醫生的治療。。。。

因此，，，我們的行程安排上，，，第一天絕對是接機後，，，连忙送到旅馆休息，，，不安排任何行程，，，也建議游客們，，，務必確實在旅馆好好休息。。。。

誰會有高山症(高原反應)

任何人進入高原地區都有可能發生高原反應，，，和年齡、性別、身體強壯與否都沒有必定關係。。。。
長期以來，，，許多人對高原反應一直保存著認識上的誤解，，，有些人認為身體強壯或經常鍛煉的人耗氧量更高，，，因而高原反應也越发嚴重。。。。一部分人認為進藏前應該加強鍛煉，，，另一部分人則恰恰相反，，，認為要阻止鍛煉。。。。

實際上這些說法都是沒有科學依據的，，，高原反應取決於先天的細胞攜氧能力，，，與身體素質好壞並沒有必定聯繫。。。。

要不要吸氧

許多人習慣用吸氧來緩解不適。。。。吸氧能暫時扫除胸悶、氣短、呼吸困難等症狀，，，但阻止吸氧後，，，症狀又會重新出現，，，延緩了身體適應高原的時間。。。。
若是只有出現輕微的高原反應症狀，，，建議最好不要吸氧，，，這樣可以使身體自行調解，，，會更容易適應高原環境。。。。
輕微的高原反應，，，會不治自愈，，，不要動輒吸氧，，，以免形成依賴性。。。。若是產生嚴重的高原反應症狀，，，請務必连忙通知導遊，，，採取進一步的治療。。。。

預防高山症(高原反應)

坚持优异康健的心態是預防高原反應最主要的關鍵，，，許多高原反應的症狀可能是由心理作用而引起的，，，因為對高原有恐懼的心理，，，以是出現明顯高原反應症狀的機率就比較高。。。。

根據經驗顯示，，，兒童高原反應的適應過程往往比部分成人更短，，，有可能是因為兒童不明确什麼是高原反應，，，反而比較沒有心理負擔。。。。

出發前兩周,務须要維持正常作息,不要熬夜,讓身體坚持最佳狀態-->很是主要

出發前一周,開始服用紅景天膠囊,藥局有售,選擇單位含量較高的

不管是搭火車或是飛機,抵達後,一定要放鬆心情、放慢腳步

抵達第一天,身體尚未適應高原環境時,盡可能不要沐浴、洗頭

在拉薩停留2-3天,讓身體適應高原環境後,再開始走行程

多喝水,少量多次,同時可以入境隨俗,與當地人一樣喝酥油茶

不可暴飲暴食,細嚼慢嚥,減少腸胃的負擔

注重保暖,日夜溫差大,不要伤风

逐步呼吸、逐步說話、逐步走路、逐步品嚐西藏的美

治療高山症(高原反應)

 

• 輕微頭暈/頭痛:若是在可忍受範圍,轉移注重力,看看美麗的風景,身體機能調節後,症狀會消逝
• 嚴重頭痛或嘔吐:见告導遊或拉薩事情人員,尋求醫療協助,吸氧、打點滴、服用適當藥品。。。。
• 若是吃藥、吸氧氣、打點滴後,症狀仍然無法扫除,就必須连忙往低海拔處移動

 

哪些人不適宜到西藏旅遊

 

• 嚴重伤风尚未痊癒者
• 心臟、肺臟、腦部、肝臟、腎臟等有嚴重病變者
• 剛做完手術，，，傷口及體力尚未完全恢復者
• 孕婦
• 醫生建議不宜前往者

 

台灣人西藏遊聯絡方式（现在在西藏為數未几可接待台灣遊客赴藏旅行的旅遊公司）

台灣人西藏旅遊聯系方式：

電話：+86-?139 8909 6049

WhatsApp：+86-?139-8909-6049

電子郵件：tibetcn@asiaodysseytravel.com

專門接待台灣遊客西藏旅遊服務

Link： 入藏函办理 外国人进藏 Tibet Travel Permit

相识更多最新西藏旅游适用信息，，，接待查阅6165cc金沙总站旅行网（www.tibetcn.com)，，，或者添加微信139 8909 6049，，，咨询最新西藏旅游线路以及报价。。。。