答：高原反映和预防

1. 高原反映一般体现为：头疼、胸闷、气喘、乏力等，，，，，，有些人会由于缺氧导致嘴唇发紫、嗜睡或者失眠。。。。。
。严重的话，，，，，，可能会爆发浮肿、强烈咳嗽、高烧等症状，，，，，，并可能引发肺水肿、脑水肿等严重疾病。。。。。
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2. 首次进藏者或多或少都会有一些反映，，，，，，刚抵达时需静休一两天以顺应高度。。。。。
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3. 在西藏，，，，，，可购置响应药物随身携带，，，，，，可有用反抗高反，，，，，，包管恬静睡眠，，，，，，如“高原安”等。。。。。
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4. 无论何时都只管不要大叫大叫和急速奔驰，，，，，，这会导致缺氧并诱发高原反映。。。。。
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5. 抵达西藏的前一两天，，，，，，只管不要沐浴洗头，，，，，，因沐浴会带走热量导致伤风并诱发高原反映。。。。。
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6. 正常情形下，，，，，，一旦爆发高原反映，，，，，，迅速脱离高原，，，，，，下降到低海拔地区即可恢复。。。。。
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7. 严重高血压心脏病和哮喘者，，，，，，不适合进藏。。。。。
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出行防护及清静

1、西藏属青藏高原，，，，，，海拔高含氧量低，，，，，，空气干燥，，，，，，记得多喝水，，，，，，多吃蔬菜，，，，，，随时涂抹润唇膏。。。。。
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2、西藏旅行的危险主要在于天灾，，，，，，塌方、泥石流、狂风雪等，，，，，，以是旅行中，，，，，，关于车辆的选择、司机手艺和履历、路况等都要严酷筛选。。。。。
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3、藏区多野狗，，，，，，无论是荒原外照旧小集镇。。。。。
。只管不要“发善心”喂食，，，，，，否则会越聚越多。。。。。
。遇到也无须担心，，，，，，可弯腰作捡石头状吓跑它。。。。。
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摄影攻略

1、只管多带胶片或者大容量内存卡，，，，，，这里的美景会让你的快门按到发烫。。。。。
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2、若是需要拍摄藏民，，，，，，请尊重并且只管阻止惊动被摄者，，，，，，可以送他一些小礼物，，，，，，但最好不要为这个付钱。。。。。
。拍摄动物更应只管阻止惊扰。。。。。
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3、多带备用电池。。。。。
。低温会镌汰电池的寿命。。。。。
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4、藏区阳光堪称强烈，，，，，，好的UV镜和偏振镜可以资助你避开这个问题。。。。。
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5、若是可能的话，，，，，，带上一个小三脚架会让你的照片更惊艳。。。。。
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6、带一个防尘防水性能好的摄影包，，，，，，双肩包为宜。。。。。
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7、保；ず媚愕南嗷，，，，，，不要让它长时间在西藏的阳光下暴晒。。。。。
。更要小心藏区的风沙，，，，，，不要在不清洁的情形下使用相机。。。。。
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 问：去西藏自驾游有什么注重事项吗？？？？

答：注重事项： 若是是自己开车的旅游者要注重，，，，，，要注重你的车一油箱油可以跑多远，，，，，，由于在各个落脚点之间是不太可能有加油点的。。。。。
。大部分小镇子到都是有修汽车的，，，，，，水准未必，，，，，， 油在有些地方可以在加油站买，，，，，，但没有加油站时就要从外地的油贩手里买高价油了，，，，，，有类似问题可到外地小卖铺或饭馆的老板那里探询。。。。。
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中尼公路 （拉萨－日喀则－樟木友谊桥－加德满都），，，，，，全长900公里。。。。。
。这条公路是从拉萨到尼泊尔的。。。。。
。海内游客一般就是从拉萨到樟木。。。。。
。也是炎天多雨，，，，，，一到雨季，，，，，，路经常 烂的一塌糊涂。。。。。
。也是年龄天景致不错。。。。。
。冬天从这里去尼泊尔很不错，，，，，，一起往下，，，，，，衣服越脱越少，，，，，，从拉萨的羽绒大衣，，，，，，到加德满都就只剩短裤短袖了。。。。。
。拉萨 337KM－日喀则157－拉孜135－定日152－聂拉木30－樟木友谊桥－加德满都。。。。。
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其中拉萨－日喀则基本是柏油公路，，，，，，日喀则－拉孜－定日基本是土路，，，，，，只有拉孜周围有一些断断续续的柏油路，，，，，，出了定日以后基本就都是土路了。。。。。
。聂拉木到樟木友谊桥的路段在雨季极其糟糕。。。。。
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 问：去西藏需要注重什么？？？？

答：西藏的天气特点是：气压低，，，，，，空气密度小，，，，，，日光强烈，，，，，，多夜雨，，，，，，天气干燥，，，，，，昼夜温差大。。。。。
。初到西藏，，，，，，有人会差别水平地爆发头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、吐逆、失眠等症状。。。。。
。一般来说，，，，，，1—2天后，，，，，，以上症状都会逐步减轻，，，，，，但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。。。。。
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从天气条件来看，，，，，，选择4—10月份进藏最为相宜。。。。。
。进藏时，，，，，，把身体调解到优异状态，，，，，，不要带病进藏；；乘机前睡眠要足，，，，，，心情不要主要；；下飞机后，，，，，，行动要缓慢些，，，，，，可多做些呼吸，，，，，，须要时可凭证医嘱用点药物，，，，，，如镇静剂等。。。。。
。西藏生产的红景天口服液对高原缺氧也有优异的疗效。。。。。
。进藏后，，，，，，一定要防止因受凉而引起的伤风，，，，，，注重增添衣服。。。。。
。由于日照强烈，，，，，，最好戴上墨镜、太阳帽，，，，，，以免紫外线灼伤皮肤。。。。。
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内地人到西藏后，，，，，，身体反抗力降低，，，，，，加之高原天气转变无常，，，，，，很容易伤风，，，，，，在高海拔地区患伤风后，，，，，，若不实时治疗，，，，，，容易转化为肺气肿则危及生命。。。。。
。建议备一种抗高原反映药———高原红景天，，，，，，此属藏草药，，，，，，可舒张血管，，，，，，增大血液供氧量。。。。。
。别的，，，，，，抢救药和外伤药应随时带在身上。。。。。
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