问：8月份，，，，，，南宁出发，，，，，，经昆明-丽江-迪庆-稻城，，，，，，再坐汽车去西藏，，，，，，以前往过最高的地方是九寨沟，，，，，，其时没什么高原反映；；；；网上看似乎主要是吃高原安，，，，，，我在西藏只去拉萨、林芝、纳木错、羊湖，，，，，，讨教应该备几多高原安那，，，，，，另外附带问一下，，，，，，8月份坐汽车进西藏，，，，，，会不会许多泥石流什么的，，，，，，有些担心。。。。

答：九寨沟没有高反，，，，，，西藏未必，，，，，，我在九寨沟和稻城亚丁都没有，，，，，，但在拉萨很厉害。。。。搪塞高原反映未必有用哦，，，，，，建议你可以 先安排林芝，，，，，，那里海拔低，，，，，，绿色植物多，，，，，，氧气充分，，，，，，然后再去海拔高的拉萨、纳木错等，，，，，，高反会轻些甚至不显着。。。。

答2：给你一下预防高原反映的建议吧，，，，，，可以参考一下

1、建议带上葡萄糖、红景天之类的，，，，，，预防高原反映，，，，，，

2、在刚下火车时通常是没有什么感受的，，，，，，以为很正常，，，，，，这个时间许多人就自以为是的打出跑、跳，，，，，，着实是错的，，，，，，高原反映通常是在抵达拉萨一段时间后或者第二天才最先的，，，，，，以是刚到的时间切记不要跑、跳，，，，，，不要过于兴奋，，，，，，不要大叫，，，，，，要多喝水，，，，，，不要吸烟喝酒。。。。？梢允柿亢鹊愫炀疤臁⑵咸烟侵嗟。。。。另外刚到西藏切忌不要沐浴！

3、若是首次进藏，，，，，，确实担心高原反映，，，，，，可以提前一周最先饮用红景天，，，，，，这是许多朋侪实验过的，，，，，，效果很是好，，，，，，一次只须泡20~30g左右，，，，，，对提高身体素质，，，，，，增强心血管，，，，，，缓解高原反映很有用。。。。
你要是包车或者拼车去西藏的话，，，，，，建议寻找有履历的司机师傅，，，，，，这样较量清静。。。。

 问：预防高原反映要做些什么准备呢？？

答：许多人怕高原反映，，，，，，都以为去西藏前要强身健体，，，，，，着实高反和身体强壮并没有太多关系。。。。一般人并不需要刻意去磨炼，，，，，，若是着实不放心，，，，，，可以提前一个月慢跑，，，，，，不过出发前一个星期就不要磨炼了。。。。

那吃什么药可以预防高反？？提前多久吃？？
高原反映药，，，，，，有许多种；；；；进藏前10天左右，，，，，，可以服用红景天胶囊或口服液，，，，，，用红景天（根部）泡水，，，，，，增强反抗力，，，，，，进入西藏以后再服用就不那么管用了！

高原反映往往都是心理作用大于心理作用！着实你可以这样想，，，，，，人生有一再来西藏，，，，，，若是不体验一下高反，，，，，，也是一种遗憾！我们一定要在战略上藐视它！

答：若是身体欠好，，，，，，请在半年前左右磨炼，，，，，，几个星期前磨炼没有意义。。。。

1、阻止磨炼。。。。许多人以为进藏前一定要先把身体磨炼好，，，，，，才华战胜进藏后的高原反映，，，，，，但这是一个误区。。。。进藏前不要刻意磨炼身体，，，，，，若是平时一直坚持磨炼身体，，，，，，在赴藏前半个月也应停下来。。。。由于通过磨炼后的身体耗氧量增大，，，，，，增添心脏肩负，，，，，，反而容易引起高原反映。。。。

2、要注重提前预防。。。。最幸亏进藏前10天最先服用一些红景天口服液。。。。若是口服液不利便，，，，，，也可以选择红景天胶囊，，，，，，携带起来也利便。。。。别的，，，，，，高原宁等药物也是预防爆发高原反映的有用药物。。。。

3、预防伤风。。。。若是患了伤风，，，，，，出发前一定要起劲治愈，，，，，，以阻止因伤风而引发肺水肿和脑水肿。。。。在高原地区最怕的是伤风，，，，，，一旦患上伤风，，，，，，头痛咳嗽很快生长成肺水肿和脑水肿，，，，，，极易休克。。。。

4、要准备高能量食物。。。。

问：去西藏旅游，，，，，，怎么才华预防高原反映呢？？

答：初到西藏，，，，，，都会有差别水平地爆发头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、吐逆、失眠等症状。。。。

一般来说，，，，，，1—2天后，，，，，，以上症状都会逐步减轻，，，，，，但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。。。。

从天气条件来看，，，，，，选择4—10月份进藏最为相宜（主要是由于炎天氧气含量高些）。。。。进藏时，，，，，，把身体调解到优异状态，，，，，，不要带病进藏；；；；乘机前睡眠要足，，，，，，心情不要主要；；；；下飞机后，，，，，，行动要缓慢些，，，，，，可多做些呼吸，，，，，，须要时可凭证医嘱用点药物。。。。

西藏生产的红景天口服液对高原缺氧也有优异的疗效。。。。以是楼主可以提前一个星期服用红景;进藏后，，，，，，一定要防止因受凉而引起的伤风，，，，，，注重增添衣服。。。。

 问：怎样预防高原反映？？高原反映后怎样缓解？？

答：预防高原反映的药有许多，，，，，，只要去药店咨询一下医生都可以告诉你。。。。各人最熟悉的就是红景天，，，，，，有胶囊型的，，，，，，口服液型的，，，，，，也有原型的红景天，，，，，，可以泡水喝。。。。这些预防药一般提前十天左右服用，，，，，，进藏后再服用效果不大。。。。

有时间纵然服用了预防药，，，，，，但高反照旧不可阻止的爆发了，，，，，，那怎么样去缓解，，，，，，镌汰自己的痛苦。。。。；；；航飧叻吹囊┢酚形餮蟛巍⒓≤掌蛘呒「慰诜液、高原安；；；；若是头疼，，，，，，那就要服用百服宁止痛药，，，，，，葡萄糖对高原反映也有一定的缓解作用。。。。

高原反映后照旧要多躺床休息，，，，，，镌汰运动，，，，，，饮食方面要清淡为主，，，，，，若是严重，，，，，，可以接纳吸氧方式，，，，，，但吸氧不是最好的方式。。。。

答：1、进藏前的一个星期若是有磨炼身体的习惯，，，，，，应该阻止对身体的磨炼，，，，，，让身体性能恢复平衡。。。。

2、进藏前一个星期喝点红景天，，，，，，红景天有预防高反的作用。。。。现在市面上有红景天胶囊和红景天根块。。。。

3、刚来西藏不要做强烈运动，，，，，，多休息、多喝水，，，，，，也有利于高反的预防。。。。

4、在西藏建议不要喝酒、吸烟，，，，，，在西藏吸烟、喝酒容易引起高反。。。。

5、刚来西藏，，，，，，房间里可以放盆水，，，，，，一防高反，，，，，，二防干燥，，，，，，独家推荐。。。。

6、刚来西藏，，，，，，建议不要立马沐浴或者洗头，，，，，，建议第二天才洗吧，，，，，，虽然你一到西藏一点问题都没有，，，，，，那就另当别论。。。。一般到了西藏不会立马有高反的，，，，，，一般5小时后多几几何就最先“爆发”了。。。。

7、到了西藏，，，，，，建议先到林芝等海拔较低的地方嬉戏，，，，，，纳木错的行程建议放在最后。。。。