答：高原反映和预防

1. 高原反映一般体现为：头疼、胸闷、气喘、乏力等，，，，，，有些人会由于缺氧导致嘴唇发紫、嗜睡或者失眠。。。。。。严重的话，，，，，，可能会爆发浮肿、强烈咳嗽、高烧等症状，，，，，，并可能引发肺水肿、脑水肿等严重疾病。。。。。。

2. 首次进藏者或多或少都会有一些反映，，，，，，刚抵达时需静休一两天以顺应高度。。。。。。

3. 在西藏，，，，，，可购置响应药物随身携带，，，，，，可有用反抗高反，，，，，，包管恬静睡眠，，，，，，如“高原安”等。。。。。。

4. 无论何时都只管不要大叫大叫和急速奔驰，，，，，，这会导致缺氧并诱发高原反映。。。。。。

5. 抵达西藏的前一两天，，，，，，只管不要沐浴洗头，，，，，，因沐浴会带走热量导致伤风并诱发高原反映。。。。。。

6. 正常情形下，，，，，，一旦爆发高原反映，，，，，，迅速脱离高原，，，，，，下降到低海拔地区即可恢复。。。。。。

7. 严重高血压心脏病和哮喘者，，，，，，不适合进藏。。。。。。

出行防护及清静

1、西藏属青藏高原，，，，，，海拔高含氧量低，，，，，，空气干燥，，，，，，记得多喝水，，，，，，多吃蔬菜，，，，，，随时涂抹润唇膏。。。。。。

2、西藏旅行的危险主要在于天灾，，，，，，塌方、泥石流、狂风雪等，，，，，，以是旅行中，，，，，，关于车辆的选择、司机手艺和履历、路况等都要严酷筛选。。。。。。

3、藏区多野狗，，，，，，无论是荒原外照旧小集镇。。。。。。只管不要“发善心”喂食，，，，，，否则会越聚越多。。。。。。遇到也无须担心，，，，，，可弯腰作捡石头状吓跑它。。。。。。

摄影攻略

1、只管多带胶片或者大容量内存卡，，，，，，这里的美景会让你的快门按到发烫。。。。。。

2、若是需要拍摄藏民，，，，，，请尊重并且只管阻止惊动被摄者，，，，，，可以送他一些小礼物，，，，，，但最好不要为这个付钱。。。。。。拍摄动物更应只管阻止惊扰。。。。。。

3、多带备用电池。。。。。。低温会镌汰电池的寿命。。。。。。

4、藏区阳光堪称强烈，，，，，，好的UV镜和偏振镜可以资助你避开这个问题。。。。。。

5、若是可能的话，，，，，，带上一个小三脚架会让你的照片更惊艳。。。。。。

6、带一个防尘防水性能好的摄影包，，，，，，双肩包为宜。。。。。。

7、；；ず媚愕南嗷，，，，，，不要让它长时间在西藏的阳光下暴晒。。。。。。更要小心藏区的风沙，，，，，，不要在不清洁的情形下使用相机。。。。。。

 问：去西藏自驾游有什么注重事项吗？？
？

答：注重事项： 若是是自己开车的旅游者要注重，，，，，，要注重你的车一油箱油可以跑多远，，，，，，由于在各个落脚点之间是不太可能有加油点的。。。。。。大部分小镇子到都是有修汽车的，，，，，，水准未必，，，，，， 油在有些地方可以在加油站买，，，，，，但没有加油站时就要从外地的油贩手里买高价油了，，，，，，有类似问题可到外地小卖铺或饭馆的老板那里探询。。。。。。

中尼公路 （拉萨－日喀则－樟木友谊桥－加德满都），，，，，，全长900公里。。。。。。这条公路是从拉萨到尼泊尔的。。。。。。海内游客一般就是从拉萨到樟木。。。。。。也是炎天多雨，，，，，，一到雨季，，，，，，路经常 烂的一塌糊涂。。。。。。也是年龄天景致不错。。。。。。冬天从这里去尼泊尔很不错，，，，，，一起往下，，，，，，衣服越脱越少，，，，，，从拉萨的羽绒大衣，，，，，，到加德满都就只剩短裤短袖了。。。。。。拉萨 337KM－日喀则157－拉孜135－定日152－聂拉木30－樟木友谊桥－加德满都。。。。。。

其中拉萨－日喀则基本是柏油公路，，，，，，日喀则－拉孜－定日基本是土路，，，，，，只有拉孜周围有一些断断续续的柏油路，，，，，，出了定日以后基本就都是土路了。。。。。。聂拉木到樟木友谊桥的路段在雨季极其糟糕。。。。。。

 问：去西藏需要注重什么？？
？

答：西藏的天气特点是：气压低，，，，，，空气密度小，，，，，，日光强烈，，，，，，多夜雨，，，，，，天气干燥，，，，，，昼夜温差大。。。。。。初到西藏，，，，，，有人会差别水平地爆发头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、吐逆、失眠等症状。。。。。。一般来说，，，，，，1—2天后，，，，，，以上症状都会逐步减轻，，，，，，但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。。。。。。

从天气条件来看，，，，，，选择4—10月份进藏最为相宜。。。。。。进藏时，，，，，，把身体调解到优异状态，，，，，，不要带病进藏；；乘机前睡眠要足，，，，，，心情不要主要；；下飞机后，，，，，，行动要缓慢些，，，，，，可多做些呼吸，，，，，，须要时可凭证医嘱用点药物，，，，，，如镇静剂等。。。。。。西藏生产的红景天口服液对高原缺氧也有优异的疗效。。。。。。进藏后，，，，，，一定要防止因受凉而引起的伤风，，，，，，注重增添衣服。。。。。。由于日照强烈，，，，，，最好戴上墨镜、太阳帽，，，，，，以免紫外线灼伤皮肤。。。。。。

内地人到西藏后，，，，，，身体反抗力降低，，，，，，加之高原天气转变无常，，，，，，很容易伤风，，，，，，在高海拔地区患伤风后，，，，，，若不实时治疗，，，，，，容易转化为肺气肿则危及生命。。。。。。建议备一种抗高原反映药———高原红景天，，，，，，此属藏草药，，，，，，可舒张血管，，，，，，增大血液供氧量。。。。。。别的，，，，，，抢救药和外伤药应随时带在身上。。。。。。